| | Как реанимировать запуганную суггестивную и замученную болевую? |
Just-me
"Габен"
Сообщений: 0/1
|
Здравствуйте все! Прошу совета по поводу реанимации веры в себя и бодрости духа в тяжелых и сильно концентрированных негативом обстоятельствах - развод, переезд, потеря близкого человека, страдания близких людей. Все как-то сразу и силы заканчиваются... Как задерганый Габен может справиться с этим? Болевая уже просто орёт! А суггестивная словно опустошена. Ощущение, что все остановилось, тупик, а лечь и уснуть на полгода никак нельзя!
12 Янв 2011 15:25
|
yin
"Гексли"
Сообщений: 2/27
|
- Сходить на прием к психологу;
- Ограничить (по возможности) круг своего общения с людьми только теми, с которыми хорошо, спокойно и кто в душу не лезет;
- Обязательно заняться чем-то физическим: в идеале - спортом, на крайняк - бассейном и пробежками;
- Как можно больше бывать на свежем воздухе, лучше на природе или хотя бы в парках-скверах;
- Запланировать активный отпуск (походы, байдарки итп) и начать активно подыскивать варианты и группы;
- Завести собаку (она и любить будет, и гулять с ней придется часто);
- При первом же выглядывании солнца бежать к окну (в идеале - на улицу) и подставлять ему лицо;
- Баловать себя! Вкусная еда, уютные места, интересные книги, фильмы.
- Медитировать! Найти исцеляющие медитации (внутренняя улыбка, на анахату и проч.)
- Не жаловаться, не раскисать и не жалеть себя, наоборот: найти плюсы нынешней ситуации, ощутить за них благодарность и сосредоточиться исключительно на них;
- И главное: не пытаться внутренне бороться с нынешним состоянием - просто делать все вышеперечисленное, и все.
И оно само пройдет.
12 Янв 2011 21:44
|
Lady_of_Shalott
"Габен"
Сообщений: 2/17
|
- Общаться с белыми этиками (Гексли, Достоевский...)
12 Янв 2011 23:02
|
sv-eti4k-a
"Гексли"
Сообщений: 10/757
|
А, присоединяйтесь к нам на зимние прогулки, в разделе соционических встреч есть последние темы по следам поездок в Вяземы и Захарово. Там так здорово бывает
Вот только, когда следующая, пока сказать не могу, как погода и Яша - наш организатор, но будет обязательно, уже несколько идей по этому поводу есть.
Если не хочется ни с кем общаться, можно просто быть, наблюдать.
12 Янв 2011 23:20
|
Lady_of_Shalott
"Габен"
Сообщений: 2/18
|
sv-eti4k-a, я хочу с вами поехать очень, если можно.
12 Янв 2011 23:46
|
sv-eti4k-a
"Гексли"
Сообщений: 10/758
|
Конечно, можно Будем следить за объявлениями в разделе "соционические встречи".
12 Янв 2011 23:52
|
Baryshnya
"Гексли"
Сообщений: 0/5
|
Мне очень помог и продолжает помогать спорт - с потом выходит стресс, мозги переключаются. Причем для меня важен соревновательный момент с собой - не просто ногами помахал, а смог больше/лучше чем вчера. Это дает ощущения уверенности в себе и движения вперед, столь ниобходимые в подобной ситуации, когда кажется, что сидишь в яме и не знаешь как выбраться.
И общаться побольше, расширять круг общения - это позволяет чувствовать жизнь вокруг и не замыкаться в себе и своей проблеме.
13 Янв 2011 00:16
|
Just-me
"Габен"
Сообщений: 0/2
|
А может быть такое, что Гексли бежит от такого проблемного Габена? Я очень расчитывала на одного конкретного Гексли в плане моральной поддержки, но у меня создалось впечатление, что его напугала такая ситуация вокруг меня и он убегает от меня и от моих проблем... Не хочет их со мной разделить. А я никакой помощи и не жду от него, только слов, что все будет еще хорошо! Просто слов... Просто каких-нибудь даже иллюзорных возможностей. А Вам всем спасибо большое! За ПРОСТО СЛОВА поддержки. А уснуть на полгода нельзя, потому что есть ответственность перед близким, нужно работать, нужно просыпаться и идти, хотя хочется забиться в угол и отлежаться. Вообще такое острое желание стать маленькой, чтоб пожалели... Вообще такого себе никогда не позволяла. Я очень сильно перекареженный Габен.
13 Янв 2011 04:59
|
anyone
"Достоевский"
Сообщений: 68/273
|
Не надо винить себя за свое состояние, что вы? Габены такие же люди, как все, и им бывает плохо. И они так же нуждаются в поддержке и принятии, это совершенно естественно. Если кого-то это пугает - это его проблемы, не ваши.
13 Янв 2011 06:02
|
yin
"Гексли"
Сообщений: 2/28
|
еще как может
на самом деле, Гекам архи сложно пускаться в жаления, и хуже нет, когда от них ожидают "ПРОСТО СЛОВА".
Подсказать, с чего лучше начать - пожалуйста, делом каким-то помочь - тоже, компанию составить в каком-то начинании - легко, воодушевить на что-то - без проблем. Но вот выслушивать жалобы и говорить в ответ "просто слова" невыносимо.
Обычно, когда пытаешься помочь выбраться человеку из расколбаса, а он не хочет ничего, кроме как продолжать жалеть себя, самое лучшее, что можно сделать - это просто дать ему время и покой для того, чтобы самая острая боль прошла. Видимо, это он и сделал.
13 Янв 2011 07:05
|
Just-me
"Габен"
Сообщений: 0/3
|
Ну, блин, очень хочется в это верить... А вообще, пойди догадайся, что это такая деликатность. Никто не спорит, что спасение утопающего - дело рук самого утопающего... Выглядит типа выгребайся сама как-нибудь, может загляну потом, когда рассосется... А слов хочется именно не жалостливых, а отвлеченного разговора о возможностях жизненных. Именно разговора как-будто ничего не случилось. Я его не виню... Это, конечно, недопонимание какое-то просто. Но реально хочется оборвать с ним общение, потому что очень обидно.
13 Янв 2011 07:19
|
yin
"Гексли"
Сообщений: 2/30
|
Вовсе даже не факт, что это именно деликатность, а не что-то другое. Но хотелось бы избежать оценок, потому что, они будут необъективными.
На самом деле, Вы проигнорировали самую суть сказанного: если человеку нужны "просто слова" и предпринимать чего-то, что способствовало бы изменению ситуации, он не хочет, то помочь ему со стороны просто невозможно. Нужно желание самого человека.
В лучшем случае, получится переливание из пустого в порожнее. В худшем - Гек начнет вникать в ситуацию, а это чревато его собственным на нее взглядом.
Тогда как оставшись с самим собой наедине, человек (из Дельты) гораздо быстрее справится с горем и гораздо раньше начнет задумываться о том, как и чем можно было бы отвлечься (Геки, обычно, бывают полезны именно на этом этапе).
Я совсем не знаю Вашей ситуации, и судить о ней не могу, отмечу лишь, что в рамках этой темы Вы отвлечься не очень то пытаетесь и отвлеченные разговоры Вас интересуют меньше всего (просто констатация факта).
Не вижу никаких проблем. Оборвите, раз хочется.
Чем больше человек делает то, что ему хочется, тем больше у него поводов для приятных переживаний.
К тому же, если все именно так, как Вы описали, то мужик (если он является Вам другом) поступил, как свинья. Своих в трудный момент бросать нельзя несмотря ни на что.
Свои потому что.
13 Янв 2011 07:44
|
Just-me
"Габен"
Сообщений: 0/4
|
Ну, я вообще-то и имела ввиду просто слова, которые могли бы отвлечь, воодушевть. Хотя, вы правы - я скатываюсь в жалобы. А оборвать просто, конечно. Но своих прощают, я так думаю. Может, ему тоже стоит подумать о чем-нибудь.
13 Янв 2011 07:54
|
yin
"Гексли"
Сообщений: 2/31
|
Это не к Гекам, просто слова говорят Еси и альфа-этики, в крайнем случае - Досты. Досты вообще идеальные жилетки :-)
Именно так.
А Вы знаете анекдот про мужика, который ехал в автобусе и думал: "жена стерва, люди корыстные сволочи, а жизнь вообще-кошмар!" А позади него стоял ангел-хранитель с блокнотом, записывал и думал: "Странно... опять все тоже, и нахрена ему это? ну что ж придется опять выполнять!"
Это я к тому, что чтобы что-то изменить, надо начать думать так, как бы хотелось, чтобы было.
Своих - да.
Но для этого еще нужно доказать, что ты - свой (то бишь вести себя так, как ведут свои).
Это я не применительно к ситуации (о которой толком ничего не знаю), это вообще - в принципе.
13 Янв 2011 08:08
|
Just-me
"Габен"
Сообщений: 0/5
|
Мне уже интересно стало. Как нужно выразиться, чтоб понятно было, что мне нехватает Гекслячей обычной веры в будущее. Так было, он поддерживал раньше. Анекдот хороший! )) Самовнушение - страшная сила! Вот и приходится самовнушаться, раз Гек слинял и не суггестирует нифига. ((( А на счет своих... У каждого своя мера терпения. Кто-то отфутболивает, если цветы не дарят, а кто-то держится дольше.))) Глупо, наверное. Похоже, я достигла своего лимита доверия к нему. Мож вы правы. Чего его лечить теперь всю жизнь? Просто опыт большой общения - бывало уже. Он мне как родной уже давно. А я дура!)))
13 Янв 2011 08:19
|
yin
"Гексли"
Сообщений: 2/32
|
Я прекрасно понимаю, чего Вы хотите сказать, но Вы не понимаете того, что говорю в ответ Вам я :-)
Просто так говорить о вере в будущее Геки не могут (это и есть - просто слова). Будущее появляется у человека только тогда, когда он перестает оглядываться в прошлое, и, в зависимости от того, куда он нацелил свой взгляд, уже можно в это будущее либо верить и говорить об этом, либо срочно бежать за разводным ключом и переводить стрелки куда-нибудь в другое направление :-))
Достало, видимо, кредитовать :-)
Пришла пора уже эту веру оправдывать, а Вы все никак, да никак :-)
Это не просто самовнушение, это - закон нашей Вселенной, ибо "сначала было слово", а уже потом все прочее.
А давайте решим эту проблему раз и навсегда? Ну просто для того, чтобы обид у Вас никаких не оставалось.
Скажите мне, как на духу: а Гек суггестировать Вас должен? :-) В том смысле, что это его святая обязанность или все таки добровольная миссия? :-)
Да, я тоже считаю, что в человеке, который рядом, хотелось бы иметь надежу и опору. Именно такую, как хотелось бы. И если ее нет, то и жалеть не о чем. Ушел и хвала Всевышнему!
Но если случаются всякие несостыковки, я всегда начинаю с работы над ошибками: что было в моем поведении такое, что заставило человека поступить так, а не иначе (уже хотя бы потому, что мы всегда сами притягиваем к себе то, что с нами случается).
Ну как, Вам уже легче, не так ли? ;-)
13 Янв 2011 08:36
|
Just-me
"Габен"
Сообщений: 0/6
|
) Ага, правда легче! Я понимаю Вас. Очсень хорошо. Я прошу прощения, что не готова все написать, чтоб ситуация ясной была. Но с тем, что вы говорите, я не могу поспорить. Поэтому не виню его, но сильно охота, чтоб он не оказался свиньей! Чтоб мне как-то удалось его на это не провоцировать чтоли... Я ж не этик все-таки тяжело, но хочется! Он - хороший! Он - свой! ( Это я Ангелу!
13 Янв 2011 08:41
|
bella_chika
"Гексли"
Сообщений: 0/289
|
да...
причем меня, уж не знаю, как гека или как просто меня, обычно такое сочувствие только злит, если можно так сказать. ну не злит, но оно бесполезное. если я "жалуюсь", то это значит, что мне надо рассказать, что надо ДЕЛАТЬ, чтоб было хорошо, а не просто "ну ты не волнуйся". Нет уж, я поволнуюсь, но надо что-то делать
и сама именно так стараюсь всегда помочь. т. е. советы-не советы, но именно как решить проблему, а не как вместе над ней поплакать
по существу yin респект и ппкс (у меня уже традиция, почти как с Shinigami )
13 Янв 2011 09:01
|
yin
"Гексли"
Сообщений: 2/35
|
... и самое лучшее, что приходит в голову - это поскорее куда-нибудь сдуться, пока Остапа не понесло :-)
больше всего я боюсь, что человек начнет мне рассказывать о том, как все было на самом деле в ожидании, что я целиком и полностью встану на его сторону и начну гневно осуждать "врагов народа", даже если так не считаю
не могу лицемерить
спросят, что думаю по этому поводу - скажу именно то, что думаю :-)
все лучшее, на что я способна в этой ситуации - это просто сказать человеку (если человек близкий) - то, как он мне дорог, что я с ним, и что как только страсти улягутся, мы обязательно найдем самый лучший выход из любой ситуации
и это правда, поэтому верят даже Бальзаки :-)
единомышленники :-)
13 Янв 2011 09:17
|
bella_chika
"Гексли"
Сообщений: 0/292
|
да уж.. слава богу, все мои уже знают, что с этим не ко мне, и если я считаю, что не прав "пострадавший" то и скажу, что есть, ну т. е. я могу в порядке "фигуры речи" сказать "подруга, эт конечно понятно, все козлы, но если серьезно, то давай посмотрим со всех точек зрения..." но зато ко мне и идут, когда действительно надо разобраться в ситуации и продумать варианты ее решения. что радует постороннему человеку конечно я могу покивать и сказать "да, козлы они, не переживай". но это мне на человека должно быть совсем уж все равно и в ситуации лень разбираться. или я точно знаю (допустим, неоднократно проверено), что человек жалуется только, чтобы пожаловаться и никакие решения ему не нужны. тогда мне "бисера жалко"
13 Янв 2011 09:23
|
yin
"Гексли"
Сообщений: 2/36
|
:-)
и еще я не могу даже выговорить, что "все будет хорошо", если точно знаю, что там бесперспективняк, поэтому так честно и говорю :-)
а в большинстве описаний с портрета Гекли смотрит какой-то беспринципный враль, которому только бы отмахнуться "все будет хорошо, товарищи, только отстаньте"
само собой, когда-нибудь будет, но только если не врать, будет и еще скорее
13 Янв 2011 09:33
|
Just-me
"Габен"
Сообщений: 0/7
|
Куды? На Луну? От себя не убежишь. К тому же, так можно валить от всего на свете мелкими перебежками и всю жизнь. Так что я уж как-нить на месте разберусь, наверное. Радует, что жаловаться уже не тянет. Наверное, правильнее будет разозлиться. И направить агрессию в конструктивное русло. Спасибо всем!
13 Янв 2011 10:18
|
bella_chika
"Гексли"
Сообщений: 0/296
|
да, "спортивная злость" часто помогает не раскиснуть или собраться после того, как уже раскис
13 Янв 2011 10:20
|
yin
"Гексли"
Сообщений: 2/40
|
— Злость полезнее, чем отчаяние.
— Что?!
— Мне заложили «Краткий курс психологии»
(с)
:-)
13 Янв 2011 10:27
|
Vera_Novikova
"Гексли"
Сообщений: 1942/5666
|
То, что вы переживаете, никакого отношения к ТИМам не имеет. В состоянии сильного стресса и перенапряга любой проходит период, когда хочется стать маленьким. И чтобы как в детстве все было просто и понятно и защищенно.
Это НОРМАЛЬНО в состоянии стресса периодически испытывать такие чувства.
Знаете, что мне не нравится? Вы сопротивляетесь тому, что чувствуете. Вам хочется плакать, а вы ищете способ смеяться. Если найдете все-таки способ "смеяться", ваше "плакать" уйдет на психосоматику.
Выделите себе время и пространство - и проплачьтесь основательно. Не можете взять отпуск - выделите себе выходные. Пошлите всех нафик, отправьте гулять, выгоните из дома, забейтесь в угол и ревите белугой (или что там вам хочется).
Все негативные чувства надо проживать, тогда они уходят и у вас появляются силы жить. Когда вы сопротивляетесь чувствам, все ваши силы тратятся на это сопротивление, на то, чтобы держать марку и пр. А сил на жизнь уже не хватает. Начинается хроническая усталость, апатия, уныние и пр.
Просто подумайте над этим...
13 Янв 2011 13:16
|
valAichi
"Габен"
Сообщений: 1/5
|
Ненене, уехать подальше, в новое окружение, в новые (другие) окрестности - самое оно. Мучают не обстоятельства и всякая мелкая фигня, а безвыходность. С "торможением" Габена это случается нередко. И выхода не видать. И бьёшься лбом об стену.
Выходов-то навалом на самом деле.
Самый простой и радикальный - свалить. )
13 Янв 2011 21:22
|
Grizelda
"Габен"
Сообщений: 3/108
|
У меня что-то похожее было семь лет назад, когда папа умер (матерый Габенище, на котором весь мир держался). У всех эмоции, страдания (а у меня как-будто нет!), а все проблемы автоматически мне разруливать пришлось. Убежала в работу (нашла более денежную и по 12 часов каждый день) - там порядок и ясность, все предсказуемо и знакомо, голова все время занята, преживать некогда. А там подфартило - конец года, куча бартеров осталась: езжай-ка ты в санаторий на недельку, чтобы они не пропали. Массажи, ванны, гимнастика лечебная, процедуры всякие, свежий воздух.
Все-таки с посторонними людьми легче, которые не лезут в душу, не требуют сочувствия. Отгородиться от всех стеной, забиться в уютную норку, а там доктор Время долечит.
У Вас-то другая ситуация, после развода... Сенсорики мож побольше? Пусть спинку погладят специально обученные люди... Если детишки есть - балуйте, развлекухи всякие подвижные - когда малышня радуется от них энергия так и брызжет в разные стороны.
13 Янв 2011 21:46
|
Vera_Novikova
"Гексли"
Сообщений: 1943/5667
|
По сути ситуация точно такая же - утрата.
И этапы проживания горя утраты те же. Не столь важно, что (кто) именно утрачено.
13 Янв 2011 22:16
|
Grizelda
"Габен"
Сообщений: 3/109
|
Такая же, но не совсем. Одно дело, когда человека нет и уже не будет никогда, другое - когда этот гад жив-здоров и еще сколько гадостей может наделать. Просто умер легче, чем оскорбления, унижения, дележ имущества и т. п.
17 Янв 2011 12:53
|
Shinigami
"Драйзер"
Сообщений: 196/1098
|
Не Терминатор ли? В него тож закладывали "Краткий курс понимания человеков"...
17 Янв 2011 13:07
|
bella_chika
"Гексли"
Сообщений: 0/487
|
ага, там был ответ, что терминатор, его удалили
17 Янв 2011 13:34
|
Vera_Novikova
"Гексли"
Сообщений: 1962/5686
|
Ну тут, видимо, каждому свое. По моему личному опыту развод легче. Тем более, с чего бы это тот, с кем я развожусь, козел, гад и пр?
Но я говорила о другом. Обстоятельства могут быть разными, объект утраты может быть разным, но суть одна - утрата. И процесс проживания горя утраты будет один и тот же. И надо его прожить, а не сопротивляться. Иначе непрожитое горе будет преследовать потом всю жизнь.
Если интересно, можете погуглить "синдром утраты".
Под утрату (безвозвратную потерю) может попасть многое - смерть близкого, развод, увольнение, инвалидность, абopт и т. п.
Стадий проживания утраты несколько:
1. Отрицание, "не может быть!"
2. Стадия острого горя или ее называют стадия озлобленности.
3. Стадия принятия.
4. Стадия завершения переживания или восстановления.
В зависимости от тяжести утраты, на эти стадии уходит от нескольких недель, до нескольких лет.
Нарушать этот процесс не стоит. Чревато.
17 Янв 2011 13:47
|
Mitych_0010
"Гексли"
Сообщений: 600/551
|
Ну, это как посмотреть. Положительные моменты можно найти в любой ситуации. Так что, все что будет - будет хорошо. Важно лишь увидеть это хорошее. Но к "вранью" это не имеет вообще никакого отношения.
20 Янв 2011 15:51
|
|
