В отношениях вы должны напомнить о себе, своих границах и чувствах. Если не сделаете пройдутся по вам, в противном случае вы боитесь сказать ему что-то или потерять его, сказав не-то.
Не ждите пока накопится 4В и будете метать в него ножи.
Когда что-то не устраивает вы даете понять другим что вам это не нравится и они в свою очередь держатся на нужной вам дистанции.
Используйте диалог в конфликте "через Я".
1) опишите вкратце ситуацию, 2) свои чувства по отношению к этой ситуации, 3) выход из ситуации
Например: ты вчера уехал к родителям не предупредив меня. мне это не понравилось, я чувствую себя покинутым, как будто меня нет в отношениях. Давай в следующий раз изменим это, потому что мне важно это.
Бояться не нужно. Обычно просыпается уважение друг к другу и зачастую обе стороны услышаны. Может человек привык так поступать, а вы тут в молчанку играете, обижаетесь? Не по-взрослому.
