| | Помогите Габу |
Serjo
"Габен"
Сообщений: 3/0
|
Ситуация дель ни хрена хочется хочется так сказать образно глубоко зарыться под землю, а делать надо. Что делать?
12 Апр 2005 11:36
|
Mary_Reed
"Гексли"
Сообщений: 17/0
|
а что надо-то?
12 Апр 2005 11:59
|
Inessa
"Гексли"
Сообщений: 87/0
|
11 Апр 2005 22:36 Serjo сказал(а):
Ситуация дель ни хрена хочется хочется так сказать образно глубоко зарыться под землю, а делать надо. Что делать?
Кому - надо? Вам? Или кому-то другому? Вы знаете, что надо делать, конкретно? Или думаете, что вот в принципе надо бы переделать кучу дел, по которым висяки накопились, незавершенки? Это надо все враз закончить или можно по-очереди?
Предложение - сделайте сначала что-нибудь мелкое, одно. Но - сделайте. Возможно, первым будет самое приятное из списка дел (или менее неприятное). Потом, через время, сделайте следующее что-нибудь. После каждого этапа - остановитесь, похвалите себя за то, что Вы довели до конца этот этап, полюбуйтесь (можно внутренне) совершенным.
Удачи!
12 Апр 2005 23:34
|
Emma
"Гексли"
Сообщений: 3/0
|
11 Апр 2005 22:36 Serjo сказал(а):
Ситуация дель ни хрена хочется хочется так сказать образно глубоко зарыться под землю, а делать надо. Что делать?
а вот подxoд "люби ceбя": сделай план с приятными большими паузaми.
и помни - ты не один, кому "хочется... глубоко зарыться под землю" - Supermanы только в кинo
smiliкoв не xвaтaeт... 
13 Апр 2005 02:22
|
plant
"Наполеон"
Сообщений: 4/0
|
Вспомни или прочитай Шаламова --- "НАПЛЕВАТЬ"
13 Апр 2005 08:13
|
Mary_Reed
"Гексли"
Сообщений: 18/0
|
мммм как то сложновато г-жа Инесса посоветовала, но суть - она самая: люби себя. И апсче-то просыпаетесь - 2 руки, 2 глаза, нос.... итд. У некоторых и этого нет. Радуйтесь жизни!
13 Апр 2005 10:22
|
Mary_Reed
"Гексли"
Сообщений: 19/0
|
и вообще, прежде всего от вас самого всегда зависит собственное настроение - никто лучше вас самого из депрессии не вытащит, должно быть внутреннее желание. И вообще вы интроверт али нет?
разберитесь там у себя внутри!!!!
13 Апр 2005 10:26
|
Inessa
"Гексли"
Сообщений: 90/0
|
12 Апр 2005 21:26 Mary_Reed сказал(а):
и вообще, прежде всего от вас самого всегда зависит собственное настроение - никто лучше вас самого из депрессии не вытащит, должно быть внутреннее желание. И вообще вы интроверт али нет?
разберитесь там у себя внутри!!!!
Как же сложно это, однако, - разобраться с тем, что у тебя внутри!..
И странно, что, оказывается, настроение ВСЕГДА возможно самому себе создать... Я вот так не умею.
Однако, не против научиться  . Одевать на себя настроение хорошее, как платье. Достал из шкафа - и надел. Класс!.. И не будет никаких тогда депрессий.
И вообще, ПОМОГИ СЕБЕ САМ, да? Чего пристал со своими проблемами, да? Люби себя - и все пройдет?
А как научиться управлять своим настроением? Как научиться полюбить себя и довольствоваться малым?
В этом и есть трудность, как мне кажется (может я не права, и все просто, тогда поделитесь опытом ).
13 Апр 2005 20:21
|
Mary_Reed
"Гексли"
Сообщений: 23/0
|
ok.
я как экставерт практически не замечаю, что тама у меня внутри. Но я вижу каково остальным снаружи наблюдать за моим кисляком, или, у кого-то проблемы похлеще моих, а я со своими мелочами тут...
Вот и стала создавать хорошее настроение себе, а параллельно и другим тожа. Потому, что уж не знаю почему всех знакомых от моей улыбки ржач пробивает.
Ой чё й то вы разъерипенились "ПОМОГИ СЕБЕ САМ, ДА" - между прочим, это 1 из вариантов и 1 из советов, все должно исходить от самого человека.
14 Апр 2005 09:56
|
QueenJester
"Достоевский"
Сообщений: 239/0
|
11 Апр 2005 22:36 Serjo сказал(а):
Ситуация дель ни хрена хочется хочется так сказать образно глубоко зарыться под землю, а делать надо. Что делать?
Надо продолжать "переставлять ноги"... и НЕ пить  А переставлять нужно потихоньку, поуговаривать себя, сказать:" ну совсем чуть- чуть сделаю и всё"... Мне понравилось, как певица Валерия, на вопрос, как она держит форму и занимается стабильно спортом, сказала, что также себя уговаривает, а попросту обманывает свой организм. "Говорю себе, что только вот кроссовки надену.. и всё! Надеваю. Ну не будешь же в кроссовках лежать?  А там и аппетит проиходит во время еды!  Удачи!
14 Апр 2005 14:52
|
Rosa_Marena
"Габен"
Сообщений: 10/0
|
14 Апр 2005 01:53 QueenJester сказал(а):
Надо продолжать "переставлять ноги"... и НЕ пить
Позволю себе не согласиться с вышесказанным. Тараканы в голове очень хорошо травятся водкой. Главное - сохранить работу. Чтобы было на что покупать эту самую водку. С похмелья иногда очень хорошо понимаешь свои НАСТОЯЩИЕ жизненные ценности, а не навязанные извне. Возможно, есть и другие способы понимания этих вещей.
Если сможешь найти свои НАСТОЯЩИЕ ценности и НАСТОЯЩИЕ, свои, цели - каждый день должен начинаться с вопроса - что я сегодня сделаю для достижения своей цели? И заканчиваться итого - что я сегодня сделал для этого. Каждый раз, когда какие-то люди и(или) обстоятельства пытаются отвлечь тебя от твоих НАСТОЯЩИХ целей, анализируй, делай выводы и ограничивай или исключай общение с такими людьми и влияние таких обстоятельств.
А вот каждый раз, когда появляется желание выпить - значит, что-то было сделано неправильно или не в той последовательности - времени на все дела может не хватить, поэтому сначала должны быть сделаны те дела, которые приближают к НАСТОЯЩЕЙ цели, и только потом - все остальные.
17 Апр 2005 21:43
|
Julkin
"Есенин"
Сообщений: 4/0
|
11 Апр 2005 22:36 Serjo сказал(а):
Ситуация дель ни хрена хочется хочется так сказать образно глубоко зарыться под землю, а делать надо. Что делать?
Я думаю надо провести время в компании старых проверенных друзей, которые воспринимаю тебя таким, какой ты есть, не навязываются с расспросами. Все равно не скажешь. Моему мужу в такие моменты надо уткнуться в любимые женские колени и помолчать. Если таковых нет - собирается с друзьями в домашней обстановке поиграть в преферанс и попить пиво. Это позволяет не зацикливаться на своем состоянии, а приятная суета друзей успокаивает и настраивает на оптимистический лад.
17 Апр 2005 23:10
|
Cofemilk
"Достоевский"
Сообщений: 2/0
|
17 Апр 2005 08:43 Rosa_Marena сказал(а):
Позволю себе не согласиться с вышесказанным. Тараканы в голове очень хорошо травятся водкой. Главное - сохранить работу. Чтобы было на что покупать эту самую водку. С похмелья иногда очень хорошо понимаешь свои НАСТОЯЩИЕ жизненные ценности, а не навязанные извне. Возможно, есть и другие способы понимания этих вещей.
Если сможешь найти свои НАСТОЯЩИЕ ценности и НАСТОЯЩИЕ, свои, цели - каждый день должен начинаться с вопроса - что я сегодня сделаю для достижения своей цели? И заканчиваться итого - что я сегодня сделал для этого. Каждый раз, когда какие-то люди и(или) обстоятельства пытаются отвлечь тебя от твоих НАСТОЯЩИХ целей, анализируй, делай выводы и ограничивай или исключай общение с такими людьми и влияние таких обстоятельств.
А вот каждый раз, когда появляется желание выпить - значит, что-то было сделано неправильно или не в той последовательности - времени на все дела может не хватить, поэтому сначала должны быть сделаны те дела, которые приближают к НАСТОЯЩЕЙ цели, и только потом - все остальные.
Что-то я не пойму, Вы то про водку, то про цели?
18 Апр 2005 16:33
|
valechka
"Гексли"
Сообщений: 4/0
|
12 Апр 2005 11:36 Serjo сказал(а):
Ситуация дель ни хрена хочется хочется так сказать образно глубоко зарыться под землю, а делать надо. Что делать?
Говорят, медитация помогает
27 Июл 2005 15:38
|
Comp_mag
"Габен"
Сообщений: 31/0
|
Взять кого-нибудь, и на ночь на природу, к костру, смотреть на звезды
27 Июл 2005 15:55
|
Goodwin
"Робеспьер"
Сообщений: 237/0
|
12 Апр 2005 11:36 Serjo сказал(а):
Ситуация дель ни хрена хочется хочется так сказать образно глубоко зарыться под землю, а делать надо. Что делать?
Очень знакомо.
Если ничего не хочется делать, это означает, что вся Ваша энергия тратиться на какие-то лично для Вас НЕЗНАЧИМЫЕ вещи. Они как бы ОТБИРАЮТ её у вас.
Это может быть:
1. Работа, которой Вы не хотите заниматься, но типа - НАДО (а это идиотское слово до сих пор пользуется "уважением"). Что Вам НАДО - это ВАМ решать. Не поддавайтесь на "программирование со стороны".
2. Некомфортные отношения с неким человеком, откоторых нельзя уйти. Хотя если Вы считаете, что Вам это надо - надо уходить!
3. Страхи, комплексы и т. д. С этим надо разбираться!
27 Июл 2005 16:02
|
fausto
"Габен"
Сообщений: 3/0
|
12 Апр 2005 11:36 Serjo сказал(а):
Ситуация дель ни хрена хочется хочется так сказать образно глубоко зарыться под землю, а делать надо. Что делать?
Начинай с мелкого ремонта и по нарастающей, только в разряд планов не возводи
28 Окт 2006 18:14
|
rabbit
"Габен"
Сообщений: 7/0
|
8 Ноя 2006 21:00 Milania сказал(а):
Я вот тоже недавно была озадачена, чем помочь Габену, если у него депрессия случилась. Пока я мучилась, придумывала всякие способы - сама так плавно сползла в депресняк. А у него уже все нормально, оказывается. Просто мне он об этом не сообщил. И когда зашла речь о том, что мне вот иногда нужна его поддержка, всмысле мог бы сказать, что все будет хорошо, все пройдет и т. д., он заявил: А мне не надо, а что все пройдет я и сам знаю, из опыта. Я теперь нахожусь в непонятках... Что же просто уйти, если он лежит носом в подушку и у него "все плохо"? Я понимаю, что пока сам не захочешь - из депрессии не выберешься, но что же совсем никак не... ну не реагировать чтоли? 
А Вы уверены, что имеете дело с Габеном? Может ошибка в типировании?
Габенам поддержка очень нужна, и понимая важность таковой, они с готовностью поддерживают других в трудную минуту.
Я отказать в поддержке (проигнорировать чье-либо депрессивное состояние) могу только если убеждена, что депресняк наигран или неоправданно раздут.
9 Ноя 2006 06:05
|
-aDAMAs-
"Максим"
Сообщений: 31/0
|
9 Ноя 2006 06:06 rabbit сказал(а):
... Габенам поддержка очень нужна, и понимая важность таковой, они с готовностью поддерживают других в трудную минуту...
В том-то и вопрос: как? как оказать поддержку со стороны?
Не думаю, что приласкать, пригладить, попытаться сказать, что мир на самом деле белый и, лишь, иногда серый, сработает.
Или ошибаюсь?
Отойти же в сторону, сказав, что знаю - выкарабкаешься. Тоже не выход.
Мне видится, что Габен не любят, когда его открыто жалеют. Хотя в состоянии упадка духа и выглядит как ребенок. Подойдет ли такая же тактика, как с детьми: переключение внимания на нечто необычное, более-менее яркое или, просто, давно забытое.. И.. приправленное эмоциями в небольшом количестве?
9 Ноя 2006 09:13
|
Liolka
"Гексли"
Сообщений: 220/0
|
9 Ноя 2006 09:13 -aDAMAs- сказал(а):
В том-то и вопрос: как? как оказать поддержку со стороны?
Не думаю, что приласкать, пригладить, попытаться сказать, что мир на самом деле белый и, лишь, иногда серый, сработает.
Или ошибаюсь?
Отойти же в сторону, сказав, что знаю - выкарабкаешься. Тоже не выход.
Мне видится, что Габен не любят, когда его открыто жалеют. Хотя в состоянии упадка духа и выглядит как ребенок. Подойдет ли такая же тактика, как с детьми: переключение внимания на нечто необычное, более-менее яркое или, просто, давно забытое.. И.. приправленное эмоциями в небольшом количестве?
У самих Габенов поддержка проявляется очень деятельно - через конкретные действия. Сюси-пуси разводить, жалеть - это не в их духе. И от других, в свою очередь, они жалости не требуют. А вот увлечь его чем-то интересным, необычным, чтобы вытащить из "депрессняка", - это выход. Плюс не просто эмоции в небольших количествах нужны - нужны искренние чувства (Габу важно знать, что его любят, - ведь БЭ у него активационная!). Показать Габу, что он любим, что он нужен, что он что-то (да не просто что-то - многое!) может, - самое оно. (Ведь работа по его "ценностным" ЧИ + БЭ.)
9 Ноя 2006 11:12
|
Milania
"Бальзак"
Сообщений: 47/0
|
9 Ноя 2006 06:06 rabbit сказал(а):
А Вы уверены, что имеете дело с Габеном? Может ошибка в типировании?
Габенам поддержка очень нужна, и понимая важность таковой, они с готовностью поддерживают других в трудную минуту.
Я отказать в поддержке (проигнорировать чье-либо депрессивное состояние) могу только если убеждена, что депресняк наигран или неоправданно раздут.
Габен, стопроцентный. Он помогает, это да. Но это делом, а когда словом поддержать - этого нет.
9 Ноя 2006 18:37
|
rabbit
"Габен"
Сообщений: 9/0
|
9 Ноя 2006 09:13 -aDAMAs- сказал(а):
В том-то и вопрос: как? как оказать поддержку со стороны?
Не думаю, что приласкать, пригладить, попытаться сказать, что мир на самом деле белый и, лишь, иногда серый, сработает.
Или ошибаюсь?
Отойти же в сторону, сказав, что знаю - выкарабкаешься. Тоже не выход.
Мне видится, что Габен не любят, когда его открыто жалеют. Хотя в состоянии упадка духа и выглядит как ребенок. Подойдет ли такая же тактика, как с детьми: переключение внимания на нечто необычное, более-менее яркое или, просто, давно забытое.. И.. приправленное эмоциями в небольшом количестве?
Просто будьте рядом. Ваши переживания Габен увидит и оценит. Осознание, что он не один, что у него есть человек которому он не безразличен, уже очень помогает выбраться из депрессии. Сюда еще примешивается чувство ответственноти за близкого человека - не хочется тянуть его в черную яму с собой.
Но я ейчас говорю о депрессии которую мы все время от времени имеем. Которая проходит сама собой, с которой мы в состоянии справиться сами. Есть, однако, случаи глубоких и затяжных депрессий. Это, знаете ли, такая зараза, которая способна питать сама себя долго. В таких случаях человек НЕ видит выхода из сложившейся ситуации, замыкается и НЕ хочет помощи - он в нее просто не верит. Как раз в таком случае помощь необходима, причем профессиональная.
10 Ноя 2006 05:01
|
-aDAMAs-
"Максим"
Сообщений: 32/0
|
9 Ноя 2006 18:41 Milania сказал(а):
Не первый раз читаю - увлечь чем-то, развлечь... Наверное для Гексли это не проблема. А я не могу ничего такого придумать.
По-моему, ничего ТАКОГО они и не придумывают. Просто вкусно рассказывают о своих делах.
10 Ноя 2006 09:49
|
-aDAMAs-
"Максим"
Сообщений: 33/0
|
10 Ноя 2006 05:01 rabbit сказал(а):
Просто будьте рядом. Ваши переживания Габен увидит и оценит. Осознание, что он не один, что у него есть человек которому он не безразличен, уже очень помогает выбраться из депрессии. Сюда еще примешивается чувство ответственноти за близкого человека - не хочется тянуть его в черную яму с собой..
Верно, это не сложно.
А стоит-ли при этом проговаривать болезненые моменты? пытаться узнать причины или ждать когда созреет?
Наверное, нет.. голосовая "терапия".. лучше самому что-то мурлыкать, ничего не спрашивая.
Это чувство ответственности "по Габеновски" может привести дистанцированию? насколько оно ролевое?
10 Ноя 2006 10:20
|
rabbit
"Габен"
Сообщений: 11/0
|
10 Ноя 2006 10:21 -aDAMAs- сказал(а):
Верно, это не сложно.
А стоит-ли при этом проговаривать болезненые моменты? пытаться узнать причины или ждать когда созреет?
Наверное, нет.. голосовая "терапия".. лучше самому что-то мурлыкать, ничего не спрашивая.
Это чувство ответственности "по Габеновски" может привести дистанцированию? насколько оно ролевое?
Если Вы уже знаете "болезненные моменты", то зачем их проговаривать?
Если непонятна причина депрессии, то можно спросить - захочет расскажет, нет, ну на "нет" и суда нет.
Вобще надо действовать по ситуации и по тому, как сердце подсказывает, ну, нет здесь универсального рецепта.
Я, как Габен, за себя могу сказать, что уважаю, когда партнер "дает" мне погрустить. Не пытается растормошить и добиться сиюминутных изменений в настроении.
Ну хочется ему похандрить, ну ради Бога, дайте ему эту возможность. Интровертам свойственны уходы в себя, они так расстраченную энергию востанавливают. Завтра будет улыбаться и благодарить (в душе, не вслух) за понимание.
11 Ноя 2006 08:51
|
rabbit
"Габен"
Сообщений: 12/0
|
10 Ноя 2006 22:05 Milania сказал(а):
Так вот он в последнее время о моих делах слушать не хочет, хотя видимся раз в три недели. А желает слушать "о нас". Видимо это важнее, на дела времени жалко. Я несколько в ступоре от таких запросов. Как говорить "о нас" я не знаю.  Вообще не умею о чувствах говорить. Написать ещё могу...
И потом, если ничего не придумывать - я вижу, что в какой-то момент ему становиться скучно и он начинает меня провоцировать... именно на какие-нибудь чувства, точнее на их проявление - ну чтоб какая-то реакция была, позлилась бы хотя бы. Но я-то Бальзак... Вытянуть из меня
проявления чувств... сложно. Жаль прямо, что я вот не Гечка...
Ну, конечно, ему экстраверной этики не хватает.
11 Ноя 2006 08:56
|
|
