Снеж, я их не выговаривала, я их выписывала. Достаточно осознать, что они есть, и какие есть, мне это в самом начале при болях в горле помогает.
В самом начале я твердо решаю, что болеть я не намерена, и могу в слух сказать, сама себе:"У меня претензия к П. Она заключается в...." Правда, сказанная вслух, имеет силу.
