Я сразу извинюсь за занудство, но "помогаю чем могу" .
Так вот. Очень часто такие вот аппатии-раздражительности вызваны авитаминозами. Не, понятно, что "сейчас лето-витамины"... Но если за зиму "накопилось отсутствие" этих самых "витаминов", то вполне возможно, что на малейший стресс (а их сейчас много, как ни крути) организм может реагировать неадекватно. Вообще, аппатия-раздражительность обычно связана с нехваткой т.н. "нейровитаминов", т.е. витаминов группы В, а также магния. Кроме того, все это может быть еще на фоне анемии... Да вообще много чего.... Поэтому я рекомендую: налечь на мясо (еще лучше печень), молочные продукты, крупы. Не помешают и поливитамины, конечно. Одного курса будет вполне достаточно.
И еще. Есть такая аминокислота глицин (аминоуксусная кислота). Она не относится к незаменимым, и даже синтезируется организмом, но все равно при стрессах возникает ее нехватка. А глицин как раз "нейромедиатор", т.е. участвует в проведении нервных импульсов и чего-то там еще... Т.е. напрямую связан с нашими "нервами" (в широком смысле этого слова ). Глицин продается в аптеках, стоит копейки, а помогает реально. (можно погуглить, про глицин много информации).
Вот....
А, в комплексе с приведенными выше способами, думаю, все пройдет очень быстро .
.