а мне наоборот помогает то, что я их понимаю. Как только я осознАю свои эмоции, проанализирую, переживу по кругу несколько раз, они меня отпускают. Главное вовремя поймать вспышку, момент удара молнии. Понаблюдаю, увижу где оно меня жжет и начинаю переводить эмоцию в логику. Когда этот процесс конвертации завершается, боль и дискомфорт уходит. Удары по болевой удается нейтрализовать за меньший промежуток времени чем раньше.
