Думаю никак. Всё равно перерастёт в ненависть.
Но,
Можно пробовать варианты редко видеться, работа с командировками и т.п., просто чтоб меньше себя травмировать совместной жизнью.
Можно загрузить себя чувством вины, что вот я такая сволочь, раздражаюсь, а семья, дети, ты для них свет в окошке, надо терпеть во имя...... и прочее. Помогает, ходишь такой пришибленный, но зато семью сохранил.
Можно вдариться в что-нибудь филосовское, изотерическое, просто восточное - формирует отстранённый взгляд на происходящее, тоже помогает.
Но отсутствие тепла, близости, любви своего человека, без которого и жизнь не жизнь, не заменит ничего. Суррогат всё остальное.
