Вот мне очень интересны ответы 3Э.
Как-то дуал со 2Э мне сказал, чтобы я не держала свои эмоции, а отпустила их, ибо так можно и нервоз себе схлопотать. А я была удивлена этими словами. Так как я считаю, что я всегда свои эмоции отпускаю. Одно дело, как этот процесс происходит.
Я ничего специально не сдерживаю. Просто эмоции мои взрываются внутри меня и как бы бьются о стенки, как бурлящая вода в стакане. При этом выпустить пары в первые секунды их позникновения не представляется никакой возможности. Во-первых, мне видится неконстуктивность такого шага - смоет всех, кто рядом и в первую очередь того, кто такой бурлеж во мне вызвал. Во-вторых, самой мне легче не станет, так как я тут же буду наблюдать разрушительную силу бурлящей воды. А ведь мне надо получить для себя результат, причем, результат, который меня бы устроил.
И в третьих, мне хочется побыть в такие минуты одной..... Могут быть слезы.... А я не хочу, чтобы меня видели плачущей.
Лишь спустя какое-то время, когда первые эмоци улягуться, я могу позвонить или написать очень близкому человеку о случившемся. Но это бывате не часто.
Чаще всего я прислушиваюсь к себе, чтобы понять, откуда возник негатив во мне и что надо сделать, чтобы от него избавиться поскорее?
Потом начинается терапия: музыка, встречи с приятными людьми, театр и многое другое, что может вытеснить негатив из меня.
Слезы - самое большое, что я делаю в таких случаях. Иногда возникает желание высказать все в лицо обидчику, не стесняясь в выражениях.
