Когда худо и тоскливо, то:
первое условие - одиночество! Чтоб и близко никого не было!
второе условие - тишина.
третье условие - достаточно времени, чтоб никуда не спешить.
Итак, приступим.
Сначала себя жалеем, можно использовать след. выражения:"бедная я, бедная ""Я так несчастна сёдня "Как противно устроен мир ""
На пике жалости - плачем. Нет - РЕВИМ! Мысли те же - жалостливые, чтоб вся боль нафиг вышла!
Поревели, подошли к зеркалу, посмотрели на себя "Ах!, как лицо то от слез припухло! ""Эх!, и как у людей хватает наглости такую красоту обижать!! "От пАдонки! От (далее непереводимая игра слов )... " Злимся! Можно сильно злиться! Можно поорать! Чем громче, тем лучше! А чё? Мы ж одни, никто не слышит! Орем!
Можно чё нить порвать (о! тока не годовой отчёт плиииз!)Не возбраняются следующие телодвижения - прыжки, пинки по подушкам и др. мягким предметам,
махи руками по самой разнообразной траектории. Для пущего эффекту представим... ну, кого захотим, того и представим! Итак, прыгаем - машем, машем - прыгаем... Фуууу, усталииии...
Подходим к зеркалу, любуемся!"Ого! Щечки зарумянились, глазки заблестели! Вау, да я почти звезда! "
Завершающий момент (важный!) - включаем музыку (любимую), слушаем, танцуем, подпеваем, всех обидчиков посылаем... лесом!
Идем к холодильнику - за вкусненьким!
Мысли те же - жалостливые, чтоб вся боль нафиг вышла! 
""Эх!, и как у людей хватает наглости такую красоту обижать!! 
"От пАдонки! От (далее непереводимая игра слов 
)... 
Чем громче, тем лучше! А чё? Мы ж одни, никто не слышит! Орем! 
Вау, да я почти звезда! 