25 Янв 2011 09:59 Zaka писав(ла): а спортом никогда не занималась, пару раз ходила на йогу и знаю точно, мне нужна компания или один человек, который будет меня тянуть, я в одиночку заниматься не смогу..
у меня дико болит спина и шея практически постояно, но я все равно не могу себя заставить заниматься самостоятельно... даже утреннюю гимнастику не делаю...
а я уже два дня делаю!
особенно хорошо растяжку по утрам. специально встаю на полчаса раньше, сначала кофе пью, постепенно просыпаюсь, а потом минут 20-25 - растяжку...так хорошо! "Он достиг желаемого, когда усомнился в его желанности" (с)