Любопытная какая история - все советы на тему как избавиться от депрессии или от суб-депрессивного состояния даются с позиции Воли и Логики. Часть - с позиции Физики. Но не с позиции Эмоции.
отсюда так много слов - бороться с депрессией, победить ее. Бороться с депрессией - это только загонять ее внутрь.
Я как раз думаю, что лучший путь "победить" депрессию это - перестать с ней бороться. Принять себя в том состоянии, в которым ты находишься. Потому что бороться со своим состоянием - это бороться с частью себя, с самими собой. А это борьба совершенно бесполезная.
очень хороший вариант - прожить все негативные эмоции не подавляя их ( лучше в присутствии другого человека, а еще лучше в присутствии специалиста-психолога, который не даст Вам бороться с собой), только после этого можно сделать какие-то логические выводы и принимать какие-то новые решения.
