Очень значимый момент, да. Охватить все по максимуму не получится однозначно. Нужно и чем-то жертвовать, и искать ЧЛ-решения .
Чем я жертвовать не могу.
Сном. Это однозначно. 7 часов в будни и 8-9 в выхи - святое.
Семьей. Ну иногда можно, канеш, но иногда.
Работой. Иногда я, канеш, слиниваю пораньше в парикмахерскую. Но часто это случаться не может, есесна.
Еще есть всякие мелочи: развлечения с друзьями, хобби и т.п. Но мелочи эти важны для общего эмоционального комфорта.
Итого получаем вот что.
Спортзал дома. Силовой тренажер, гантели, доп. тренажер для ног, жгут. В планах орбитрек. На физкультуру уходит 20 минут утром и 30-40 минут вечером (через вечер). Летом физкультура совмещается с семьей - море, ролики, велосипед.
В парикмахерской бываю примерно раз в месяц-полтора - стрижка и мелирование. Пока действует краска я читаю или вяжу. Маникюр делаю раз в 3-4 месяца в салоне, и договариваюсь так, чтобы его делали пока мне наносят краску, или пока она действует. Педикюр салонный два раза за лето. Раньше я красила волосы дома, когда требовалось просто освежить оттенок, но сейчас уже приходится прибегать к услугам салона.
Все остальное дома - маски, маникюр-педикюр регулярный, эпиляция и т.п. На это уходит примерно от часа до двух в один из выходных. Раз в год примерно прохожу курс массажа, раз-два в месяц - сауна (совмещается с друзьями или с семьей). На макияж у меня уходит утром минут 15-20 - это включая нанесение крема, сыворотки. Обычный макияж - легкий тон, тушь, румяна, блеск. Иногда стрелки и тени, но редко, если вдруг образовалось лишних 10 минут. Волосы дома я только мою, никаких укладок не делаю, т.к. самая лучшая укладка для моих волос - это их помыть, расчесать и дать высохнуть естественным путем. Иногда выпрямляю под настроение, но редко.
Неоднократно слышала об удобстве накладных ногтей и ресниц, но то, что я вижу у обладательниц оных мне не нравится. Ногти у меня и свои совершенно замечательные (я бы даже сказала, что они предмет моей гордости ), а ресницы накладные выглядят слишком кукольно для меня. У меня другой имидж.
З.Ы. Регулярные уколы ботокса, особенно в молодом возрасте, могут вырабатывать иммунитет к ботулотоксину. Что чревато тем, что когда он станет ДЕЙСТВИТЕЛЬНО необходим, он действовать просто не будет. А еще соседние мышцы лица начинают компенсировать отсутствующую подвижность парализованных ботоксом мышц, что вызывает образование со временем новых морщин.
.