а чем помочь?
мы вам сочувствуем и сопереживаем
постарайтесь переключиться мысленно. Устройте себе день приятностей Пойдите погулять с друзьями-подругами.
Или устройте дома себе СПА-релакс. Сделайте клевую ванну, маникюр-педикюр
Займитесь каким-нибудь хэнд-мейдом
Уберитесь дома наконец
Это я все от своего имени говорю, мне иногда просто занять себя чем-то физически помогает, главное - мысли переключить. Вытолкнуть себя из дома - самое трудное, но я знаю, что мне помогает. Я иногда могу убежать на пробежку часа на 3-4 чтобы потом еле ноги волоча притащиться домой и завалиться спать А завтра будет легче
А, еще вспомнила, йога очень хорошо помогает. Там и асаны и дыхательные упражнения - отлично успокаивает и настраивает на позитив. А вам главное сейчас успокоится, и спокойно все потом решить. имхо
Пойдите погулять с друзьями-подругами. 
чтобы потом еле ноги волоча притащиться домой и завалиться спать