опираясь на свой опыт, понимаю для себя так, что депрессия на самом деле уходит сама по себе и особенно повлиять я на нее не могу. имею ввиду не просто какое то плохое настроение в определенный период, а по глобальному. ведь она не происходит без причины, а как правило решить ту глубокую проблему затруднительно, поэтому как то само по себе уходит со временем, меньше фиксируешь внимание на причине.. то есть я считаю, что путь только "переболеть", пережить это в своей сути. а так остается только отвлекаться. это уже кто что любит, комедии может посмеяться или погрузится полностью в работу, в какой нибудь проект, пусть даже и специально придуманный.. для габенов действительно поможет что нибудь смастерить или приготовить необычное, испечь, на природе хорошо побывать.. вообще я понимаю что толкнуло тс открыть эту тему. вопрос по сути риторический. потому что когда человек в депрессии никакие ни габены особо не помогут. депрессия страшная штука, это не просто неспособность порхать от ощущения полноты жизни, это ноги вросшие в землю скорее. и я думаю, "отболев" депрессией один раз, появляется иммунитет против этого психологического явления, в котором само слово "депрессия" играет наверное основную роль. оно еще больше усугубляет положение. для начала советую заменить его на другой синоним. например подавленное состояние или нехорошо себя чувствую, все идет как то не так, черная полоса, кризис и тд. и выбираться из этого. либо как я пережить это, страдать, мучиться пока она не уйдет и в итоге понять, что пока у тебя не очень клеится ты стоишь на ногах, как только назовешь все это "депрессией", ноги начинают врастать в землю.
извиняюсь тоже за сумбур.
