слушай - у тебя не тот вес - чтобы суставы расплющивать.
ты в какой обуви чаще бегаешь? без каблучков? кроссовки?
покупай супинаторные стельки обязательно!
надо 3-4 см каблучок регулярно носить - даже шлепки домашние на такой платформе желательно.
от кроссовок плоскостопие на раз развивается и связки слабеют, особенно если предрасположенность есть - а от этого меняется баланс позвоночника и нагрузка на суставы идет неестественная и чрезмерная.
