А я просто стараюсь уходить от негатива. Чтобы не разводить процесс ))).Чтбы душу не деребанить.
Если в Огонь-Эмоцию не подбрасывать дров, то Она и не разгорится.
Понимаю, что не всегда можно уйти, но можно минимизировать и очень сильно.
Я поняла, что мне лучше сказать свое мнение, выразить эмоциональное понимание ситуации и более не рассусоливать тему.Замолчать. Суть то сказала. И далее чаще всего и незачем разводить негатив, там истины уже не найдешь.. чаще всего..
Один начинает кричать, другой возмущаться... и там уже всегда не конструктив.
И я перебрасываю все на Логику.Стараюсь Обдумать и сделать выводы, СВОЮ вину поискать.Кстати её всегда можно найти. И все уравновешивается.
Научилась себе говорить-Стоп.Хотя бывает и не успеваю ))).Тогда внутри закипает, шубуршит. Но все равно лучше уйти и успокоится.
И не заострять внимания на окружающий негатив, отстранятся от него.В том же телике, на улице, когда другие кричат друг на друга и т.п
Своих эмоций хватает, разных, поэтому хотя бы лучше не ловить чужие, и не откликаться на них.
Да и в себе этот процесс по эмоции можно остановить, я с собой в таких случаях просто разговариваю. Не вслух ))) Но разговариваю.. опять же, анализирую почему и что..Логика уравновешивает Эмоцию.
----
Извиняюсь если совет плохой. Просто поделилась.
