Для Вероники (Москвы).
Я помню, что у Вас были сложности с ногами.
Мне на глаза попалась восстановительная физкультура. Подход комплексный, нагрузка дается на весь организм. Записи посттравматического реабилитационного центра. Упражнения несложные. Инвентарь никакой специальный не нужен.
Возможно, Вам пригодится - для профилактики. Хотя до зимы еще долго.
вот один из роликов. Вот еще из той же серии, но с другим тренером, тоже колено и голеностоп.
Мне тут дядечка-тренер понравился, интересно, кто он по типологиям.
Мне эти ролики понравились своим подходом к человеческому телу. Когда физкультура для здоровья, без напряга, с ориентацией на внутренние ощущения пациента, и комплексным подходом (а не лечение руки или ноги).
Привет 3Ф и бальзачности))))
пс. это не реклама, это я просто инфой поделилась и своими впечатлениями)
