Любая депрессия , или то, что мы называем депрессией, ( не клинические же у Вас проявления, а всего лишь потеря интереса к жизни из-за своих конкретных, застарелых проблем), Ваш выбор в конкретный момент времени. Кто ответственен за то, что Вы потеряли интерес к жизни, выбрали для себя пострадать? Только Вы сами! Значит для того, чтобы действительно выйти из этого состояния самое главное и первое, нужно взять на себя ответственность за то, что я чувствую, в каком состоянии нахожусь. Нет смысла искать волшебную таблетку и самого лучшего психолога, все ответы есть уже в Вас самих. Если быть честным с самим собой, взять ответственность на себя за происходящее в своей жизни и заявить себе, всё, выхожу из этого состояния через день, два, неделю, назначайте срок и действуйте! Похандрили, поплакали, пострадали и хватит, заявите себе- Я выбираю жизнь. И дальше по плану, который себе составите, любите и балуйте себя любимую, любимого, делайте то, что никогда не делали и всё наладится. Начните уделять себе больше внимания с самого утра, следите за своими мыслями, первые 7 минут после пробуждения задают тон на целый день. Включайте осознанность и всё изменится.И эти перемены зависят только от Вашего желания всё изменить. Никто Вам ничего не должен, только вы сами выбираете, какой опыт сейчас проживаете. Всем удачи в самопознании и радости на пути.
