Я бы сказала, что нужно вернуть по возможности здоровый образ жизни - наладить потихоньку правильное питание, обязательно начать заниматься спортом, поддерживать режим сна и бодрствования, включить что-нибудь вроде обливания холодной водой по утрам...
Еще для меня было немаловажно, чтобы была какая-то стабильность в жизни - у меня например это дело наложилось на окончание Университета и связанный с этим отчаянный поиск работы (когда кажется, что мир рухнул, т.к. никому ты нафиг не нужен с этим дипломом и без опыта). А как только нашла работу - дело пошло на лад.
И обязательно принимать какой-нибудь легкий антидепрессант - вроде аминокислоты ř-НТР" или там гомеопатического "тенотен". Нужно подобрать, что для Вас будет работать.
А вообще я не знаю - у меня была депрессия, но слава богу она закончилась. Я толком не могу понять, что помогло ей пройти, причем достаточно быстро.
