История с выводом о полезности - это вообще трэш и угар, точно не надо.
Если речь идет о мотивации на спорт, то меня ничем из этого не мотивировать.
Меня проще всего развести на физическую активность по ЧЭ - если я знаю, что будет весело, то я с большей долей вероятности ввяжусь в мероприятие. Поэтому танцы, покатушки, поплескушки какие-нибудь - ок. В компании или с плеером.
Мне важно знать, что моя фантастическая неуклюжесть не станет изрядной помехой - то есть горные лыжи и сноуборд сразу под большим сомнением. Разве что меня убедят, что там будет возможность весело попадать без существенного риска для своего и чужого здоровья.
Ну как бы по ЧИ еще можно мотивировать - чем-то новым и интересненьким, но по ЧЭ проще и действеннее.
Когда у меня проблемы, мне нужны обнимашки, спокойное соучастие и дурацкие шуточки. Советы не нужны - я и так знаю, что делать. Пинки и разговоры про позицию жертвы очень сильно выводят из себя. У меня ощущение появляется, что меня ударили в доверчиво открытое розовое брюшко.
Мне помог переезд в Таиланд на всю осень-зиму-весну в прошлом году.
Я подвисала с компом и книгами на свежем воздухе и регулярно плавала в море с детьми.
В России летом я катаюсь на велике, много гуляю, езжу в экспедицию и все такое.
А вот это все героическое русское преодоление климата ради сомнительной радости движения в зимней одежде и обуви... ох... ну дома с книжкой настолько приятнее, чесслово
и регулярно плавала в море с детьми.