4Ф говорите...
Ну... я могу про себя, только воспринимайте критически, ладно. А то я не очень знаю, какая помощь мне нужна, потому что привыкла сама о себе заботиться.
1. Трезво и хладнокровно разобраться в собственных физических ощущениях. Да, тело значит мало и ощущается плохо. Вербально оформить, где болит и что мешает - проблема. Я перед визитом к терапевту или стоматологу буквально репетирую, подбираю слова, чтобы четко и коротко объяснить свою проблему. Ну, это в моих же интересах.
2. Довести себя до поликлиники. Буквально за шкворник. Потому что не хочется ужасно. Потому что там очереди, скука, затурканые врачи, еле успевающие поднять глаза от отчетов, неприятные процедуры. Любая помощь, способная сократить эти круги чистилища была бы принята с пылкой благодарностью. Вот только так называемых ЧС-ных пинков - не нада!!! У меня 3В, на меня если давить и нудить "давай, иди" - реакция будет обратная. Надо... ну сходить, договориться, талончик взять, что ли. Я вот почему относительно здраво к медицине отношусь, отторжения и иррационального страха нет. Потому что у меня тетя была, и она меня водила, если надо, без очереди и к приличным врачам. Называлось "по блату". В своей-то системе все знают, кто чего стоит.
Для меня самый лучший стимул - "раньше сядешь - раньше выйдешь". То есть надо осознать, что само не пройдет, что чем раньше начнешь лечить, тем дешевле это обойдется во времени, деньгах и физических неудобствах. И захотеть поскорее избавится от проблемы. Я свою машинку стараюсь содержать в рабочем состоянии. Чтоб ездила!
3. Свой врач. Не просто качественный профи, а еще и определенная психологическая совместимость нужна. Был у меня любимый стоматолог, Палыч. Так вот, Палыча я ценила не только за хорошие надежные руки, но и за то, что он всегда помнил, что это МОИ зубы. Всегда объяснял, что у меня с тем зубом случилось, что можно сделать, что бы он порекомендовал и почему, а окончательное решение предоставлял мне. И не забывал про анестезию, и лишних травм моему кошельку не наносил.
Где-то так.
