Про эмоции - как бы здесь не спутать процесс по ПЙ с работой творческой БЭ (сиречь манипуляцией со своими и окружающих энергетическими состояниями ).
Могу четверку изнутри описать . Я легко включаюсь (загораюсь) чужим эм. состоянием и так же легко из него выхожу. Могу идти рядом с кем-то, сильно поругаться и разозлился, а через минуту спокойно разговаривать со встреченным по пути знакомым (некоторого усилия будет стоить переключиться, но уже скоро я перенастроюсь на нового собеседника).
Если я разозлилась, меня лучше оставить в покое, не нужно успокаивать, пытаться расслабить или развеселить, это раздражает. Я успокоюсь и буду общаться, как ни в чем не бывало . То же самое по отношению к другим - вижу, кто-то в нервах - отойду. Потом успокоится и обсудим вопрос.
Моё нормальное состояние, это полный эмоциональный штиль. Но если кто-то подойдёт ко мне и начнёт взбудораженным тоном о чем-то рассказывать, окажется , что я говорю с ним в той же тональности и так же возбуждена. И тут же, в конце беседы, вернусь в свою нейтральную норму.
Переживаю я, обычно, сильно, но не долго. Как-то так . Не похоже на вас?