Я - долбаный логик и конфликтер. С меня пользы для Вас как с быка молока
Попробую, раз спросили.
Не надо циклиться на прошлом. Не надо циклиться на своих данных сейчас. Смотрите, Вы вроде как невзаимно влюблены, это обстоятельство является причиной подавленности и плохого эмоционального самочувствия. Но при этом Вы способны выполнять элементарные бытовые работы, имеете прежнюю деловую активность, не пребываете в затворничестве и поддерживаете прежние контакты на том же уровне. Т.е. сейчас все сводится к подавленности и эмоциональному дискомфорту, когда Вы предоставлены сами себе. Т.е. когда мозг не загружен. Делаем вывод, что роль его включения в жизненные процессы Вы недооценили. Вы способны на какое-то время отвлекаться от чувства, которое, как Вам кажется, поглотило Вас целиком. Не целиком. Только в том соотношении гормонов стресса, которое выделяет мозг. Он думает, и чувствует тоже он. Разными полушариями только Нам плохее живется, чем мужикам, потому что у нас связь между полушариями слабее. Нам проблематичнее выдавливать ненужные эмоции силой мысли.
И да, психика локализована не в самой главной мышце организма, она тоже находится в голове. Ей можно управлять. Вы же не начинаете рыдать в переполненном общественном транспорте, когда на Вас набегают воспоминания.
Как управлять психикой? Отвлечением. Вам нужно много гормона счастья. Столько, сколько вырабатывалось при общении с бывшим. Это возможно при желании. На химическом уровне тогда зависимость отвалится. Я не могу знать, что доставит Вам такое удовольствие: экстремальные виды спорта, путешествие, катание на каруселях. Звучит глупо? Согласна. Снаружи мы такие все сложноустроенные, а изнутри - обычные вращающиеся шестеренки на валах.
Как на психическом уровне отпустить его? Опять же разумом убеждайте себя, что хоть вам и было хорошо, но это не Ваш человек. Ваш человек не оставил бы Вас, потому что его человеком должны были быть Вы. Пазл не сложился. Этот мужчина нужен был Вам для извлечения ряда уроков. Пока психический организм растет, он избирает для нас не всегда самых подходящих партнеров, зато всегда самых лучших учителей. С этим нельзя ничего поделать. Только принять, и благодарить жизнь за возможность меняться. Вам все еще необходимо счастье быть в полноценных отношениях, так дайте его себе. Никто, кроме Вас, этого сделать не сможет.
