ЧС как-то не сильно вяжется с расслаблением, не правда ли? Скорее уж помогает собраться.
Кстати, раскрою небольшой секрет о медитации, раз уж о ней зашла речь. Она не действует как транквилизатор и не поможет успокоиться и избавиться от негативных переживаний. Не стоит ожидать от нее этого. Медитация может помочь повысить осознанность, и тогда появится выбор - переживать ли негативные эмоции в каждый момент времени или нет. Ну а если такой выбор появится у человека с типом "Гамлет", как думаете, что он частенько будет выбирать?
