ТС, если вам был нужен именно -пендель, то это как раз он . Если вдруг такое помогает, можно и пару технических идеек подбросить Ставьте будильник и на время отхода ко сну тоже, а вместо звонка фразу "пора спать, слабовольный паразит!" . Голосом суровой максы, агы . Плюс автовыключение компа настроить, если именно он искушает находить причины лечь спать позже.
-пендель, то это как раз он 
. Если вдруг такое помогает, можно и пару технических идеек подбросить 
Ставьте будильник и на время отхода ко сну тоже, а вместо звонка фразу "пора спать, слабовольный паразит!" 
. Голосом суровой максы, агы