Ну, термин даже сейчас такой есть: "нормативная неудовлетворенность внешностью". Т.е. в нашем обществе это как бы норма, но не до уровня дисморфофобии, конечно. Водораздел идет по уровню "мешает-не мешает жизни", и как вообще на жизнь влияет.
Делюсь упражнением из протокола когнитивно-поведенческой терапии (одним из...), которое неплохо работает в таких случаях. Называется экспозиция и десенситизация.
Его нужно делать перед зеркалом, желательно в полный рост. И, глядя в зеркало, описывать свое тело феноменологически, т.е. без оценок ("страшный", "толстый", "кривой", "некрасивый") и нейтрально, как Вы бы описывали его слепому человеку. Можно присоединить кинестетику - прикасаясь к телу, тогда можно описывать тактильные ощущения, температуру, мягкость-твердость. Главное - нейтральные термины, и описывать тело в целом, не фокусируясь на каких-то отдельных его частях.
Важно это делать долго, отмечая изменения эмоций (уровень негативных эмоций должен снижаться) и периодически повторять.
