Самоосознанность своих желаний. Не должна долго продолжаться такая ситуация, когда я хочу, но не могу. Это должно максимально быстро разрешиться одним из двух способов:
1. Я не хочу, другие цели важнее (нужно понять именно цели более важные, т.е. ради чего я отказываюсь).
2. Я хочу, но тогда у меня есть все ресурсы (в том числе психологические) чтобы сделать это.
Вообще, есть разница между желаниями и потребностями. Потребность ближе к энергии, которую можно направлять на что угодно. Например, если я чувствую потребность поесть но я должен закончить какое-то дело, то энергию потребности я направляю не на поиск еды, а на скорейшее завершение этого дела. То есть, у меня есть потребность поесть, но я не хочу есть, я хочу скорее закончить то, что хочу закончить. И только после этого перенаправляю энергию потребности на поиск еды.
Если я выбрал себе какую-то диету с ограничением калорий, то энергию потребности в еде я могу перенаправить в желания и действия, направленные на отказ от лишней еды. Это называется "злость", когда мы энергию потребности используем против этой самой потребности.
Вообще, в жизни очень важно злиться. Потому что именно в моменты когда мы злимся мы отказываемся от примитивных животных реакций потребность - > желание -> цель, отвязываем дух от телесных потребностей, выстраиваем свою личность. А люди, которые не умеют или не хотят злиться, остаются похожими на растения.
