Извините, за вставленные пять копеек. Не эмоция сама по себе приводит тупому, тяжелому состоянию, а зацикленность на эмоции.
Отвергать эмоцию, которую чувствуешь - это подавлять ее. Подавлять - оставаться в плену. Причем губительной может оказаться и привязка к "положительной" эмоции, которая уподобляет человека подопытной крысе, нажимающей на педаль для постоянного получения удовольствия.
Принять энергию эмоции, пережить ее, как состояние момента и жить дальше в настоящем - это позволяет чувствовать себя свободным.
Не эмоция сама по себе приводит тупому, тяжелому состоянию, а зацикленность на эмоции.