Ну, чисто на мой взгляд, у Гексли вполне может быть несколько повышенная эмоциональность. Тут много факторов. Например, если по ПЙ эмоция первая (как у меня) - здесь эмоциональное состояние определеяет все остальное. Еще, может быть, если слабая наполненность творческой Этики Отношений (например, из-за воспитания в другой квадре - Альфе или Бете).
Ну, и чисто ситуативные моменты - если недополучается информация по суггестивной Сенсорике Ощущений, возникает дискомфорт и может пробить по эмоциям. Или если происходит давление на болевую Структурную Логику Гексли.
Если брать свой опыт, то чтобы справиться с эмоциями есть несколько приемов.
Первое, и самое главное, на мой взгляд - осознать необходимость управления эмоциями - ведь гнев, обида или раздражение могут в одну секунду испортить отношения, которые создавались годами.
В моменты эмоциональных всплесков постараться взглянуть на себя со стороны - обратить внимание на свою позу, выражение лица, интонацию голоса. Это помогает "выключиться из ситуации", отделить себя от своей эмоции. В конечном счете - "выключить" или поменять эмоцию.
Кроме того, имеет смысл подумать в чем причина негативных эмоций - что их вызвало. И устранять не саму эмоцию, а причину которая ее вызывает. По моему опыту негативные эмоции часто возникают из-за неправильного отношения. Изменение отношения снимает негативную эмоцию. Например, обида, что человек меня подвел. Причина - мое отношение к человеку - я считаю, что он мне что-то должен и чем-то мне обязан. Осознание, что человек мне ничего не должен и мне следовало бы самому позаботиться о делах снимает негатив. Зато когда человек, который тебе ничего не должен, вдруг поможет чем-нибудь - это будет лишний повод для радости.
Еще что мне неплохо помогает - не выдавать эмоциональную реакцию сразу, а сдержаться и взять некоторую паузу. Отвлечься на что-нибудь другое, а потом вернуться. Со временем большинство ситуаций теряют свою эмоциональную остроту и с ними становится возможным вполне конструктивно работать.
Ну, вот некоторые моменты по управлению эмоциями из моего собственного опыта. На мой взгляд, они достаточно универсальны - подходят не только для Гексли, хотя не буду утверджать, что они сгодятся для всех.
Вообще, думаю, для Гексли неплохо подойдут любые хорошие психологические рекомендации по управлению эмоциями - сейчас несложно найти такую литературу. Ну, и надо наполнять творческую этику отношений - читать хорошую гуманистическую литературу, обдумывать прочитанное, примерять к собственному опыту, использовать на практике.
(например, из-за воспитания в другой квадре - Альфе или Бете).
