Очень интересует одна тема в психологии - "Эффект незавершенного действия". Слышала, что есть ТАКОЕ, но не совсем поняла. Если кто-то сталкивался с этим в жизни или просто знает в чем здесь суть, расскажите, пожалуйста. Очень интересно!
Вот встретила такое на эту тему
"Эффект Зейгарник
Фрагмент из книги: Степанов С. С. Живая психология. Уроки классических экспериментов. - М.: ПЕР СЭ, 2004. - 191 с.
Заслуга берлинского официанта
Один из известных феноменов, ныне описанный во всех психологических словарях и учебниках, был открыт в 20-е годы нашей соотечественницей Б. В. Зейгарник и назван ее именем. Интересно, однако, не только само открытие, но и то, как оно было сделано.
В те годы Зейгарник стажировалась в Берлине у известного психолога Курта Левина. Однажды со своим учителем она зашла в многолюдное кафе Ее внимание привлек тот факт, что официант, приняв заказ, ничего не записал, хотя перечень заказанных блюд был обширным, и принес к столу все, ничего не забыв. На замечание по поводу его удивительной памяти он пожал плечами, сказав, что он никогда не записывает и никогда не забывает. Тогда психологи его попросили сказать, что выбрали из меню посетители, которых он обслуживал до них и которые только что ушли из кафе. Официант растерялся и признался, что не может вспомнить их заказ сколько-нибудь полно. Вскоре возник замысел проверить экспериментально, как влияет на запоминание завершенность или незавершенность действия. Эту работу и проделала Б. В. Зейгарник.
Она просила испытуемых за ограниченное время решать интеллектуальные задачи. Время решения определялось ею произвольно, так что она могла позволить испытуемому найти решение либо в любой момент заявить, что время истекло и задача не решена.
По прошествии нескольких дней испытуемых просили припомнить условия тех задач, которые предлагались им для решения.
Выяснилось, что в случае если решение задачи прервано, то она запоминается лучше по сравнению с задачами, благополучно решенными. Число запомнившихся прерванных задач примерно вдвое превышает число запомнившихся завершенных задач. Эта закономерность и получила название "эффект Зейгарник". Можно предположить, что определенный уровень эмоционального напряжения, не получившего в условиях незавершенного действия Разрядки, способствует сохранению его в памяти.
Интересное усовершенствование этого эксперимента принадлежит Полю Фрессу. Он задавал испытуемым двадцать задач, но позволял решать только десять, а потом интересовался, сколько задач, по мнению испытуемого, ему удалось решить. Оказалось, что люди, уверенные в себе и ориентированные на успех, склонны несколько преувеличивать свои достижения и считать, что успешно справились с большинством задач. Те же, чья самооценка занижена, склонны скорее преуменьшать свои успехи. Так этот эксперимент вылился в интересную форму личностной диагностики.
В разнообразных вариантах подобные опыты проводятся по сей день. И мало кто помнит, что у их истоков стоял безвестный берлинский официант.
"
И еще
"Стремление психической деятельности к завершенности проявляется также в том, что неоконченное действие, невыполненное намерение оставляют след в виде напряжения в системе психики. Это напряжение стремится разрядиться (в реальном или символическом плане). Следствием сохраняющегося напряжения является, к примеру, эффект незавершенного действия, который состоит в том, что содержание неоконченного действия запоминается человеком лучше, чем содержание оконченного. По причине той же закономерности взрослый человек может вдруг купить себе игрушку, которую ему хотелось купить в детстве.
Отсутствие целостности, завершенности порождает напряжение, внутренний конфликт, невроз. Так, например, человек, потерявший кого-то из близких, часто испытывает чувство вины по отношению к умершему, подавленность или отчаяние от того, что ничего нельзя вернуть и исправить. Дело в том, что во взаимоотношениях близких людей всегда достаточно чего-то недосказанного, невыясненного, отложенного "на потом". С точки зрения гештальт-терапии все эти намерения, которые вдруг теряют возможность быть исполненными, играют весьма значительную (если не главную) роль в генезе депрессии и отчаяния.
Психиатрия. Учебное пособие для студентов медицинских вузов. Самохвалов В. и др."
Да. Эффект Зейгарник....помню изучали его в институте(психология), который по объетивным причинам я не закончил
(всего было 3курса). Но сначало подумал, что это больше имеет отношение к гештальпсихологи, т.называемый не завершенный гештальт. И дальше согласен полностью..... С точки зрения гештальт-терапии все эти намерения, которые вдруг теряют возможность быть исполненными, играют весьма значительную (если не главную) роль в генезе депрессии и отчаяния. Посути речь может идти об неотреагованных эмоциях, чувствах, действиях. Что заставляет человека подавлять ту энергию, которая должна была быть выражена И когда в процесси терапии действие находит разрядку гештальт считается завершенным, может исчезнуть и то невротическое состояние, которое было вызвано этим незавереным состоянием.... Так что, как говорят психологи, завершайте свои гештальты, что бы они не мучали вас всю жизнь!!
В гештальт - психологии есть такое понятие как "незавршенный гештальт". Суть в следующем. Когда какое-то действие Вами было не завершено в прошлом и оставило эмоциональный след в душе, вы подсознательно будете стремиться создавать в жизни такие ситуации, которые помогут вам завершить этот опыт. Пример - всем известный фильм "Молчание ягнят", который вы, наверняка, смотрели. Героиня Джоди Фостер (Агент Старлинг или как ее там) посвятила свою жизнь спасению людей из-за перенсенной в детстве трагедии, когда она не смогла спасти ягнят, отправленных на бойню. С тех пор как это произошло, она периодически слышала их крик во сне. И когда ей удалось спасти девушку, едва не ставшую жертвой маньяка, доктор Лектор (психиатр - маньяк, который прекрасно это понял)спросил ее после этого:"Ну что, ягнята замолчали?" И она ответила:"да". Таким образом, она завершила свой гештальт (образ, законченная структура).
вопрос, я так полагаю, чисто риторический? конечно, завершить эти самые действия, прерванные на самом интересном месте!ну есть, конечно, несколько приемов...
Как раз-таки только логика и помогает. Только сильнейший рассудок заставляет забыть былое. Это очень сложно, но я умею. Тем не менее, окончательно все "отпускается" действительно после того как "закончишь". Холодный рассудок, скорее всего, помогает лишь только забить проблему подальше, запихать ее в самый дальний угол
Я нашел(возможно это приходило еще кому-то в голову) подобную закономерность в реальном(не паспортном)возрасте людей.
Если фаза знакомства, создания семьи, рождения детей еще не завершена и есть высокая мотивация ее реализовать, такие люди выглядят значительно моложе своих сверстников, семейных и, особенно, имеющих детей. Природа, как бы, дает шанс решить эту задачу. Женщины имеющие двоих-троих детей и даже одного, но которые решили на этом остановиться, теряют свою привлекательность, сексуальность, быстро превращаются в "бабушек", даже не имея внуков. Природа "видит", что человек "выполнил свою миссию", считает его лишним в обществе, блокирует дальнейшее его совершенство, старит.
как вы думаете, сколько у меня детей? двое.пока незнакомые вокруг счиатают, когда мы вместе, братишкамаи - сестренками. я еще кучу примеров знаю. я думала, только Гексли предпочитают свою точку зрения фактам...
Можно и обмануть природу, сказав очень убедительно самому себе: "Я не хочу остановиться на достигутом. Двое детей - не предел. Хочу еще!
И природа дает шанс. Естественно, молодость, привлекательность, бьющую ключом сексуальность, для реализации задуманного. Многократно проверено. Юная подруга омолаживает взрослого мужчину. Не случайна крылатая фраза: "Возраст мужчины определяется по возрасту его подруги".
А вот, допустим, я хотел кому-то дать в лоб, но не дал (и это оставило эмоциональный след в душе) - как мне быть по мнению гештальта? Найти и таки дать, со словами, "...а помнишь, в далеком nnnn году..." или не заморачиваться, выйти на улицу и вломить первому попавшемуся? Как быть измученной душе?
лишь этом случае. незаконченные действия, происходящие в душе и так оцененные самой личностью, например, на женскую привлекательность очень дурно влияют: морщины страдания, или стиснутые кулаки гнева и т.д.( а как насчет женщин, не имеющих детей и выглядящих как "бабушки", т.е. старше своих лет?) я не природный детерминист, извиняюсь за ругательство, и на достигнутом количестве детей решительно остановилась(теперь оттачиваем качество).так что о-очень разные позиции занимаем
незавершенные действия на энергетическом плане выматывают..ты якобы вложил свое намерение создал мысль цель..и потом оно вытягивает периодически по капельке, а может далеко и не капельке энергии если таких дел не одно-два, а десятки...потому как уже существует..и ложиться грузом..мешком с картошкой на плечи бедняг..ну вобщем или не создавайте слишком горячо веря идей или дотошно конспектируйте их все..и поочередно выполняйте)))да уж перспективки
В психотерапевтической группе, как я поняла, теоретически моделируется желаемая ситуация и присходит "искусственная" разрядка напряжения? То есть что-то вроде обмана психики?
Мне не нравится слово - искусственная.
В терапии ( групповой или личной) человек испытывает все тот же спектр чувств, что и в жизни.
Что касается прояснения понятий, то у меня с этим есть сложности ( из-за слабой БЛ).
То есть устно я еще могу объяснить, письменно - очень проблемно.
А конкретные примеры - тоже не моя сильная сторона, они у меня обычно возникают по ситуации.
Могу своими словами сказать, что завершить гештальт - значит вернувшись к действию или состоянию, которые вызывает у нас интенсивные, но подавляемые чувства, позволить прожить себе все, что тогда было подавлено и не осознанно.
Но акцент здесь не на снятии напряжения ( то, что вы называете обманкой), хотя этот эффект всегда имеет место, а о новом видении старой ситуации. Это новое видение всегда приводит к тому, что человек способен и действовать в подобных ситуациях по новому.
Допустим, Вы ( это условный пример, К ВАм лично это не имеет отношения )) обижаетесь на какого-либо значимого мужчину в своей жизни, и продолжаете жить этой обидой, несмотря на то, что отношения внешне уже перестали существовать ( Вы не общаетесь).
Ваша обида мешает Вам перестать страдать, мешает строить отношения с другими мужчинами.
Терапевт в работе с Вами поддерживает Ваши чувства к этому человеку, дает их выразить ( часто путем усиления)- Вы перестает подавлять их и обнаруживаете наряду с обидой гнев, досаду, страх и пр. Обнаруживая такой большой спеткр чувств, Вы осознаете, что они обращены не только к данному объекту ( иначе не были бы столь чрезмермны), но и к другим значимым мужчинам из Вашей жизни( папе, брату, первой любви и пр.).
Эту злость Вы не выразили ( потому что Вам мешаала установка " злиться нельзя, потому что не воспитанно", " " злиться нельзя, потому что меня могу разлюбить, а это страшно" и пр.
Но не выраженная ( и вообще частно не осознаваемая Вами злость) все равно присутствовало в ваших отношениях, мешало им и в итоге их разрушило.
Итог : Вы больше не обижаетесь на того самого мужчину, Вы поняли про себя, что Ваша обида - это невыраженная злость, Вы поняли, что невыраженная злость разрушало и разрушает Ваши отношения.
НО ГЛАВНОЕ : в сессии с терапевтом( или в работу на группе) Вы получили новый опыт, опыт выражения злости. И теперь можете применять этот опыт в жизни.
