Возможно, дело не в психотехниках. Это типичная история. Попробуйте в гомеопатической аптеке Арсеник 6, ежедневно на ночь 6 крупинок до еды за полчаса или после через час. Это
то если Вы сразу на ночь едите. Если не поможет, то Аконит 6. так же. Или просто обратитесь к врачу.
скажите, пожалуйста, откуда появился этот страх перед смертью, он может взяться ни от чего? у меня особых проблем нет со здоровьем, а спать также не могу, в голове немеет и появляется паника, боюсь, что я схожу с ума, что это? я боюсь оставаться ночью одна..
Есть множество причин, но их нет смысла озвучивать, поскольку все очень индивидуально. Разобраться в этом обязательно нужно и лучще под присмотром специалиста, а не черпая информацию на форумах. Я советую поискать врача-психотерапевта (не психолога без мед. образования) . Врача потому, что сначала необходимо исключить телесные недуги. Если вы здоровы и проблема имеет только психологические причины, вы будете это точно знать.
да, скорее всего проблема в боязни оставаться одной дома, я читала про фобии, страхи перед чем-либо, описание похожее на мое состояние, только это появилось у меня недавно, какова причина появления не могу понять, но такое состояние пугает меня, особенно тем, что приступы паники сложно контроливать
