Когда вы нажимаете кнопку браузера "Обновить", вы даете команду повторить запрос. Поскольку вашим последним действием было отправить сообщение, это последнее действие и повторяется.
Чтобы обновить страницу без отправки сообщения нужно нажать кнопку "Обновить" в меню почтового ящика:
