Наверное, лучше со стороны оценивать, как информация идет в этот момент. И еще с каким ТИМом идет инфо обмен тоже значение имеет.
Грубостью я эту форму не могу назвать, т.к. не считаю себя грубым человеком, и надеюсь, что не говорю грубо ни с кем.
Но, на работе я слушала о себе оценки, что я бываю слишком жестка, что люди на меня обижаются, расстраиваются из-за каких-то сказанных мной слов, даже слышала вариант, что боятся.
Я удивляюсь каждый раз...
Не знаю как у кого.....а я лично в субдепрессивном состоянии больше чувствую негативное влияние ограничительной. Столько вокруг возмлжностей, , но время идет, а я их так и не использую, , -думаю я.
Совпадает, птамушта защитные механизмы, которые включаются при депрессии (давайте все-таки называть это не депрессией, а апатией, подавленностью и тэпэ) - несоционичны. От ТИМа будет зависеть в основном то, как человек это свое состояние вербализует.
что-то тут про негативное состояние Габенов по-моему перегнули. Не то чтобы я не бываю без настроения, но это случается крайне редко. Всегда веселый, доброжелательный, абсолютно необидчивый. Обижаться и держать злость на кого-то - значит злиться на себя. Не легче ли это всё отпустить? Конечно бывают моменты, когда чьи-то поступки могут нагнетать внутри, однако это случается редко, а если случилось, то на завтра забылось. Негатив сам собой уходит) А для повышения позитивного настроения обычно смотрю фильмы или любые тв передачи или док.фильмы. Главное когда нет настроения у Габена оставить его одного, хотя бы на 5-10 минут, он сам с собой разберется.
мне кажется, повторюсь, Габену нужно уединение в этот момент. Никто лучше кроме самого Габа не выйдет из этого состояния. Если депрессия глубокая - то нужно посодействовать выйти в люди, Габу то в обычном состоянии сложно себя уламывать на это, а в депрессии и подавно)
депрессий глубоких не припомню даже у себя.Апатия бывает, да, душевная опустошенность.Одиночество усугубляет это состояние, поэтому рвусь в люди, приятное времяпрепровождение лечит.
А мне даже приятно так помучать себя одиночеством, внушить что никому не нужна, поплакать от души Есть во мне что-то истское, ну и ладно. Не знаю как там у других, у меня депрессий как таковых никогда не было, не могу находиться в одном и том же напряжённом эмоциональном состоянии долгое время. Бывают приступы грусти, одиночества и прочей безысходности, но погрустить я люблю, так что добиваю себя грустными фильмами и музыкой. Вообще в таких случаях и ужасно рада, что никто не достаёт, и обидно, что никто не обращает внимания. Ох уж эта логика :"D
затяжных депрессий не припоминаю у себя. я часто уединяюсь от людей, когда хочется побыть одному. я склонен к меланхолии, но это не депрессия. проходит несколько дней, я иду развеяться. ибо долго в таком состоянии не протянешь, да и додуматься можно до всяких глупостей.
открываете полную форму сообщений, выбираете значок "вставить flash-код", после знака равенства вбиваете ссылку
С депрессией "справляюсь" так:
1. Еда.
2. Прошу кого-то рассказать о моём светлом будущем.
3. Слушаю быструю, позитивную музыку.
4. Общаюсь с позитивными людьми.
5. Занимаюсь самоанализом своей ситуации и хорошо понимаю, что всё решаемо, только вариантов решения и идей у меня нет.
Радикальные методы лечения
1) найти и устранить причину
2)как вариант способа номер 1 - то же, что и самое действенное средство от головной боли (гильотина)
При невозможности или нецелесообразности радикального лечения применяют т. наз. патогенетические и симптоматические средства. Перечисляю по эффективности в порядке убывания оной
1) запой (или иные химические способы ухода от действительности)
2) если тебе плохо -сделай так, чтобы кому-то, кому сейчас хорошо, стало хуже, и порадуйся. Те, кто чтит уголовный кодекс, могут смотреть ужастики и триллеры и(или) писать к ним сценарии.
3) полное удовлетворение примитивных физиологических потребностей тела, возможно с применением насилия к окружающим. Те, кто чтит уголовный кодекс - см. пункты 1 и 2.
ВСе остальные средства есть плацебо. Хотя феномкен плацебо-эффекта действительно существует.
Monstr-menestrel, ого....а я и не думала что Габены такими методами борются с депрессией.
что и вправду, помогает сделать плохо другому чтобы стало хорошо тебе..или силой чего-то сделать другому..?...то есть те методы что вы перечислили действительно помогают уйти от депрессии и получить удовольствие?
у меня вот руки не то , чтобы опускаются...хотя, может это и так называется.
Я просто делаю отметку в мозгах, что человеку моя не нужна и забиваю на него.Перевожу базовую в режим действия только на меня.
Млииин, а не получается.Пока писала, кот пришел и лег мне на ноги, требует ласки.
На каждого -ника есть свой спрос.Даже в лице животных.
Да не забивайте голову.Разные они, Габены.
Меня вот депрессии практически не посещают.А если какая настигнет, гоню ее в шею.перезагрузкой мозга.
1) Принять ванну с пушистой ароматной пеной.
2) Вкусно пообедать.
3) Проспать 12 часов. Выспаться!
4) Позвонить одной из моих 13-ти лучших подруг и два часа проговорить )).
5) Пойти гулять в парк. Или по центру Москвы.
6) Найти интересный фильм или сериал.
7) Прочитать увлекательную книгу. Про рыцарей и путешествия во времени! Окунуться в любимую работу.
9) Заняться своим хобби.
10) Обнять любимого человека, ребёнка, маму и папу.
Подтверждаю. Наблюдала вот это полтора года. Сделать ничего не смогла. Габен превратился в апатичное нечто, мог не вставать с кровати днями, начал ипохондрить и искать у себя болезни, мог за весь день ничего не сделать и не выйти на улицу. Полностью ушел в себя, стал нытиком. Ни с кем не хотел общаться, терпел только меня. Говорил "если ты уйдешь, мне незачем будет жить", ну я и не уходила, хотя от его вида меня уже саму тащило в пропасть. Пытался меня "загекслить", говорил, что больше всего люблю, когда ты дурачишься. А со Штиром это случается раз в пятилетку. Более страшной и вампирской депрессии, чем у Габена, больше не встречала. С у меня проблем нет, но даже она уже не помогала. Мрак, в общем. Мне кажется, кучка Гексли должна объединиться и создать ассоциацию помощи Габенам в депрессии.
Алкоголь как профилактика и смягчение "депрессий" вполне ничего. Надоедает, удовольствие перестаёт приносить, последствия не радуют совсем. Хорошо комбинируется с путешествиями.
Да и как таковых депрессий нет, у меня всегда есть понимание что и почему, и что нужно.
Для себя я вижу выход из любых непонятных ситуаций в перестроении себя, систематизации, заняться саморазвитием проффесиональным или физическим, это неочень легко, под это дело приходится себя подводить некоторое время с полным погружением в процесс и ни малейших поблажек себе.
Через логическое осмысление давить базовую, до тех пор пока не начнёшь получать по ней удовольствие от новой действительности.Это периодично, может случаться несколько раз в год с разной продолжительностью.
Но в любом случае переосмысления приводят к результатам, как социальным, так и физическим.
Изучения языков, профессиональный рост, карьерный через смены мест работы, физические изменения.
К примеру был недоволен собой. При росте 187 в 28 лет, был 97кг, после приезда с дня рождения матери вышел в 100+. Придя через месяцев 5 в зал, был 95, позанимался по габеновски забив через тройку месяцев ушёл примерно с 90 (в апреле), но уже в июле-августе видел цифру 77, 9. Просто продолжая кайфовать от заданного ритма, без физических перегрузок.
В принципе весь период этот был стрессовым, много лет был влюблён на расстоянии, думал что Гексли) хотел сблизиться. Неудачно, безответно в тот момент
Встретил заинтересованную Гексли, кайфую постоянно. Хотя никогда не был обделён гексли мужского пола в окружении, сам находил общение.
Гексли это прекрасно - для Габена.
Не забывайте что в любых ваших попытках выводить из депрессий по советам с форума - будет основной прокол, малейший намёк на неискренность в чувствах или поведении будет подмечен и истолкован.
П.С. Выше отписалась Штирка, это тяжело, сестра такая же, чем дальше находимся - тем лучше общаемся, без совместных планов. На дистанции ближе - слишком часто и больно прилетает.
Депрессия это не рекламное ляля а серьезное заболевание которое предназначено для торможения ЦНС.. поэтому все замедляется, становится черно-белым, сил нет, настроения тоже, апатия и тд
Как и любой человек обычно идти к специалисту..
А вы уверены что вы были в депрессии? Это когда сил нету встать с постели.. Утро такое тяжелое начинается.. к обеду обычно получше.. но к вечеру опять.. сопровождается тревогой.. все бессмысленно, ничего не интересно.. удары по 3-ке не задывают вообще.. хотя ты идешь непричесанный, неухоженный, а мимо проходят а тебе наплевать, потому что все заморожено, в том числе и ход времени
Моя Гексли(мы вместе немногим более полугода), очень плохо спала ночью, зуб беспокоил или ещё чего, на утро у нас были дела, мне на работу, ей на лечение(не зуба), проснулись, встали всё в порядке. Она с видом Гексли не спавшей полночи, я в своём стандартном состоянии до дуализации, безэмоциональный, спокойный делаю что хочется, там поубирать(редкость наша - но бывает), там ещё что. Ну собрались пошли, меня неоднократно спрашивали - что с тобой? Я отвечал - всё хорошо, ведь и было всё хорошо. Гексли подпропала, дневного общения стало сильно меньше, как по переписке, так и в обед не пообщались голосом. Ну так значит так, без малейших мыслей пришёл домой, вроде бы всё хорошо. На следующее утро, примерно похожий сценарий, днём аналогично. Вечером встретились, всё хорошо пошли домой, дома я уже напомнил что нужно съездить к её отцу, ну типа запланировано, сели поехали, пообщались. А у меня в целом странное состояние, не то чтобы что-то напрягает, а просто ну никак. Внешне наверняка, как писали - Морда кирпичом, выражение лица "убью лопатой", в общем стандарт.
Приехали домой, я немного хандрить стал - просто прилёг на диван, укутался одеялом.
Гексля взяла телефон и ушла в другую комнату, звонить подруге - во всех моментах ничего плохого не было, ни слов не эмоций, ничего.
У меня внутри непонятное состояние, как-то плохо, а не понятно почему, вероятно хотелось чтобы она наоборот пришла обняла пообщалась. Но я чувствовал дистанцию и удаление, слышал что вместо того чтобы быть рядом - человек говорит по телефону с лучшей подругой (суть разговора не слышал и не было интересно). В какой-то момент я не нашёл ничего лучшего, чем просто встать одеться и уйти из дома (благо рядом с нашим домом парковая зона и река), без слов - просто ушёл. В тайне, наверное, ждал звонка - "что за фигня?"...вышел, получил удовольствие от тёплого Крымского вечера (было +15), пошёл иду иду, понимаю что не хочу ничего никому доказывать, тихонько иду по другой стороне реки домой (на всё про всё минут 20-30), на входе домой меня с выключенным телефоном в руках всречает моя Гексли, неслабо офигевая, со словами я думала тебе звонить, " куда ты делся?". Думала что может в магазин ушёл, за алкоголем или сигаретами или ещё за чем, но в тот день этого хотелось наименьшим образом.
Зашли в дом. Меня снова спросили - что случилось? Ниразу за полгода совместной жизни я не упрекал, и все вещи что даже близко могли показаться похожими - я прояснял. Тогда я сказал несколько вещей, в том числе и про тот разговор по телефону. Меня "типало", очень коротко и довольно мягко, и я признался, что это упрёк. Гексля - сказала что всё видела (потом, конечно же).
Какое-то время мы посидели, оба прекрасно понимали напряжённость ситуации. Кстати психо-эмоционально-физически, на второй день я реально ощущал что в голове что-то давит, но не понимал что, абсолютно.
Потом я начал разговор, контекста уже не помню, относительно мягкий, про то что я чего-то не понимаю. В какой-то момент я увидел слёзы на глазах у неё, тот самый момент когда они не текут, а только собираются - я понял что сделал больно (у меня у самого сейчас так же, пока пишу, хотя ничего не предвещает). Разговор в целом был абсолютно непродуктивным, просто поговорили. Легли в постель, она скорее была под впечатлением от моего ухода, от того что я сказал что мне больно, что вместо того чтобы быть со мной она ушла в другую комнату говорить с подругой. Состояние подавленное у обоих.
Не помню уже как, но довольно быстро я услышал - я вижу "твоё нормальное состояние", я решила что "нужно не трогать не говорить ничего".
Гексля проснулась ныне) почитала, отказалась чего-то дописывать, типа её сумбур не поймут - но сказала что всё прочитала и всё доходчиво
Так вот далее.
А меня с этого порвало (как сказала, Гексли - цитата "ржал как конь".
И ведь правда, у меня всё ушло практически мгновенно, только что было неимоверно плохо, и тут бац ничего нет. И я вижу что скорее она сдерживается, а в глазах уже улыбка. Я смеюсь искренее нечасто, но тогда смеялся душой. Все проблемы ушли.
Есть во мне что-то истское, ну и ладно. Не знаю как там у других, у меня депрессий как таковых никогда не было, не могу находиться в одном и том же напряжённом эмоциональном состоянии долгое время. Бывают приступы грусти, одиночества и прочей безысходности, но погрустить я люблю, так что добиваю себя грустными фильмами и музыкой. 
Вообще в таких случаях и ужасно рада, что никто не достаёт, и обидно, что никто не обращает внимания. Ох уж эта логика :"D 
вычленила самое главное, так что все нормуль 
не нужна и забиваю на него.Перевожу базовую в режим действия только на меня.
Окунуться в любимую работу.