ну я вообще к еде равнодушна, и к мясу в том числе... потребность в белке обеспечивают мне обеды на работе или креветки из морозилки - вот их можно и в салат, и в лаваш, и самих по себе, чудо что за звери, в общем.
Деточке, конечно, варю всякую полезную говядину .
Если в ресторане - то я стейк какой-нибудь консервативной средней прожарки съем за милую душу. Но в домашних условиях я такое 1) не куплю, 2) не приготовлю, 3) не стану есть
брр... бррр... бррокколи а не! брр.. бррр.. брюссельская!
Хех. А я наоборот. Мясо на обед и ужин. Каждый день. Диетическое, конечно, но мясо.
И каши, кстати, люблю. Овсяную очень. Гречку только не ем ни в каком виде.
и я мясо каждый день ем.. диетическое.. и каши люблю.. так что я бы мог вполне безболезненно к твоему столу присоединиться.. я, кстати, не ужинаю.. и гречку себе сам варю)
Ну дык, рацион спортсмена!)))
Только рацион и БЖУ у меня спортсмена, а тренировки ...не соответствуют, короче. Был бы рядом..учитель и активатор!)
На твое кол-во мышечной массы, чистого белка, наверное, надо в день грамм 200?
Незаметно присоединиться не получится, я 70гр белка в день употребляю))))
я граммами не меряю, я штуками меряю: две котлеты, три котлеты..) а кускус ты любишь? это каша такая..)
а про спорт.. Власов когда-то писал, что спортсмен - это на треть тренировки, на треть правильное питание, и на треть хороший сон.. так что ты на две трети Власов - а это немало)
подтягиваться не обязательно.. если не стоит цели нарастить мышечную массу - то лучше заниматься аэробными упражнениями, в первую очередь, бегом, плаванием.. они и сердечно-сосудистую систему укрепляют, и жиры сжигают.. только плавать надо не менее получаса, без перерыва
у меня та же тенденция, грызу креветки еще в плане белка очень кальмар питателен... как по мне, так даже слишком.
а вообще, я на японской еде помешана))) готовится быстро, насыщает надолго. рисовая, гречневая, бобовая вермишель, соусы разные, даже роллы кручу, правда получаются они у мня не такие ладные, как в ресторанах, но вкусные, факт!)
Спасибо
Я на этот тортик нежданно негаданно словила соседского голодного Гамлетеныша... На запах пришел
Как в кино прям)
Он теперь каждый вечер спрашивает- а там тортика или пирожных случайно не осталось?)
Подкармливаем с Жучкой на пару чужого мужчину теперь...
Не знаю - это прилично?
а не! брр.. бррр.. брюссельская! 
еще в плане белка очень кальмар питателен... как по мне, так даже слишком. 
