Дело в том, что я очень ценю свою работу, и мне было не так просто ее найти. Москва она конечно Москва, но в некоторых специальностях выбор весьма узкий.
Есть одна техника, мне в своё время помогла, ситуация решилась сама-собой. Может, не точно по теме, но где-то близко...
С начальницей отношения зашли в тупик, даже в полный ступор. Но тут с моей стороны не было желания, она человек неординарный, Наполеон. И всем окружающим периодически демонстрировала (или реально испытывала) ненависть, вопли, дикие крики, каждый день меняла "подопытного", на кого направить свою истерику. Для меня это что-то в виде цирка представлялось, но даже со всем пониманием к Наполеонам, где-то цепляло.
Тут пригодилась техника из "Симорона", (есть такая шуточная теория...), Задача в общем - несколько раз в день в голове держать образ "проблемного" человека в максимально довольном состоянии. Трудная задача в вашем случае.
Несколько раз в день - хорошо, во время дороги на работу представляем подходящие картинки, например: Дарю этой фурии огромного плюшевого медведя, розового, больше её роста, или вокруг неё подарки - букеты шикарные роз, воздушные шарики, торты. Ждём чувства хоть на минуту, что все довольны, все смеются! Включая выбранного персонажа!
В общем, перешла эта начальница совсем в другой отдел, и даже в дальнейшем по личным просьбам, в нормальном настроении обращалась. Перед этим ещё я озадачила её фразой: "Кричит - значит любит!"...
В ситуации с расставанием с бывшим, ничего лучшего, как не видеться, тоже не придумаешь.
Но допустим, как вариант, для какого-то равновесия: Несколько раз хотя бы представить вашего знакомого максимально счастливым, довольным: в гареме например, с 50 бальзачками, ароматы, изысканные напитки, блюда - пофантазируйте. Или Повелителем Мира, Вселенной, что ему ещё понравится. И вам не жалко 10 мыслей подумать, и эта минутка спокойствия "год настроения сбережёт".
Ой не... Там задача не сменить плохие мысли на хорошие, а вообще избавиться от мыслей о нём. Чтоб вообще всё обнулилось в голове, чтоб ни жарко ни холодно было, будь он хоть рядом, хоть где-нить в гареме). Ну и как там от чувств освободишься по 10 раз на дню медитируя о нём?)))
В сутках 24 х 60 = 1440 минут.
Хотя бы 3 раза по 1 минуте - это три минуты, из тысячи.
А эффект - от глубокого минуса как раз и довести эмоции до нуля, не до плюса же нужно. Продвижение незаметное, но действенное.
Избавиться от мыслей - идеальный вариант не видеть больше. А тут играем картами, которые есть.
Это действительно интересный совет, спасибо Я попробую. Одна беда, - когда-то эти самые теплые чувства, которые нужно пытаться вызвать, были к нему на самом деле. Весьма больно это сознавать. Но что ж делать. А попробовать сконцентрироваться только на хорошем - по-моему, очень неплохой вариант. Требует большой работы над собой, но зато дает шанс жить дальше нормальным человеком, а не обиженной нюней Спасибо еще раз.
Кстати, вообще техника "я подумаю о нем вот эти 10 минут, а потом весь день думать не буду" должна очень помочь разгрузить мозги. А то бывает, сам уже не замечаешь, что одна и та же мысль (или цепочка мыселй) фоном идет постоянно. Изматывает знатно.
Даже главное в такой картинке - не нужно собственных никаких чувств специально создавать, можно представить этого человека, и вообще без вашего участия в каком-то событии.
По принципу: на него свалилось счастье вдруг, он всё забыл от радости, хоть на миг, - и вам свобода. )))
... а потом весь день - на что-то полезное и приятное оставшееся время сориентировать.
Ихмо, Еськи в нересурсных состояниях вообще рекордистки по части "ах, он - моя судьба...")))
Где-то в темах было признание девушки, что она н-ное число лет пишет стихи мало просто бывшему, так уже реально умершему.
А вот эта легкость и "вуаля" - только поверхностное впечатление со стороны. Просто мы не настолько громкие, как гамлеты.)
С помощью жучьих ресурсов)))))) в том числе. Его заботы, внимания, прикармливания... и с ощущения защиты и безопасности, которое приходит рядом с ним.))
Исхудала она там в своем Состоянии, небось?) Позаботьтесь, если есть желание помочь.)
Наверное, мы очень разные)))))))))) я бы так не шмогла)))) У девушки 4Ф, по всему судя.)
Да, к сожалению, это правда. Страдать по кому-то можно годами. Даже когда уже все, вроде бы, наладилось, и в личной жизни все хорошо, - нет-нет, да и вспомнишь, и больно-больно каждый раз. Эхх.
За остальных не скажу, у меня это процесс очень длительный и тяжкий. ИМХО, да, забота и бесконечное терпение. И ощущение, что тебя принимают и любят даже вот такую слегка поломанную. Что не оставят. Тогда потихоньку начинаешь выкарабкиваться.
Да собсно, тут всё как у всех, , не сидеть, сложа руки, одной в светёлке, выходить в реал, обрастать новыми делами, интересами, людьми...
Мне лично так вообще повезло: во время одной из таких депр наследство недвижимое продать довелось (трактуй как плюсище на сугестивную))). Грусть-тоску как рукой сняло, типа, фигли я тут помираю, теперь и пожить есть на что))).
Если я подпустила человека на то расстояние, когда можно сделать больно, значит никаких системных личностных ошибок в нем не было, а боль он причинял, потому что ему это было зачем-то нужно. Если сделать так, чтобы ему это было не нужно, защититься от его попыток причинить мне боль повторно или не подпускать его на столь близкое расстояние - этого человека можно оставлять в своей жизни (если есть возможность и желание возиться с исправлением ситуации)
Насчет доверия: существует вероятность, что в будущем откроется новая информация и человек окажется более достойным доверия. А еще, бывает, люди взрослеют и начинают понимать вещи, которые им раньше были безразличны - сужу в первую очередь по себе. Все же, чаще всего получается доверять соквадренникам, с ними хоть ценности общие и проще договориться, что такое собственно доверие и надежность.
Лично я, Гамлет, тоже не поддерживаю отношение с бывшими. Люблю фразу "Человек упавший в моих глазах разбивается насмерть".
Хотя кажеться все бывшие пытались возобновить со мною отношения или хотя сдружиться или хотябы услышить что я за ними скучаю.
совершенно спокойно общаюсь с бывшими... эмоций личного (затрагивающего меня) свойства к ним нет... но если человек был частью жизни, был значим, был моим выбором, то "из песни слов не выбросить"... поздравления и прочие общечеловеческие социальные условности - пожалуйста...
)))Ой-ли!!! Даже самые жесткие Максы довольствуются Дружбой, если для них ЗНАЧИМА и ВАЖНА (это я пишу на Максовском, а не на Гамлетовском языке) была ЛЮБОВЬ!!!
Лично у меня отношения заканчиваются когда чувства пропали, когда не испытываешь по отношению к человеку ни положительных ни отрицательных эмоций... Прощать, , , не замечать, , могу долго... Просто постепенно чувства угасают... Да - больно, да - погано на душе, негатив накапливается... Но в один прекрасный момент приходит осознание того, что силы , , тащить телегу, , закончились... тогда формируется воздушный шарик из обид, невысказанного...такой яркий и красивый воздушный шарик... отпускаешь шарик и он летит ввысь...и вуаля...появляется чувство освобождения... я готова шагать дальше... У меня это точка невозврата.... После этого стучать в мои двери бесполезно... У бывшего новый статус- знакомый...
Вот-вот!!! Интуиция возможностей ..."Все.... впереди уже - ничего". Вот тогда и уходишь. Это, конечно, не означает, что не будешь вспоминать и т.д. Это означает лишь одно - впереди у этих отношений ничего нет. Вот тогда и принимается решение. А, кстати, Максы очень даже "обалдевают" от решимости Гамлета в таких ситуациях, не ожидают такого.
Дело в том, что я очень ценю свою работу, и мне было не так просто ее найти. Москва она конечно Москва, но в некоторых специальностях выбор весьма узкий. 
и с ощущения защиты и безопасности, которое приходит рядом с ним.))