Спасибо. Сейчас пытаюсь учиться общаться с людьми.
спасибо за советы! от дачи я уже устала на столько, что лучше посидеть в душной квартире, чем туда ехать. потому что там покоя мне не будет. там всегда что то надо делать. даже через нехочу.
Делать выводы и давать советы по личному опыту - вещь не совсем безопасная. Мой личный опыт по некоторым аспектам прямо противополжен Вашему. Потому что депрессии бывают разные, и лечатся они по-разному. Например, лекарства, которые помогают при "сератониновой" депрессии, вполне могут усугубить "дофаминовую (допаминовую)" депрессию. То же касается и рекомендаций по диете, физ. нагрузкам и так далее.
Из описания ТС мне показалось, что у нее именно дофаминовая (допаминовая) депрессия - или как ее еще некоторые называют "апатическая". Конечно, я не доктор, поэтому отослала ТС к источникам. Поделиться информацией о том, как я справляюсь со своей апатической или дофаминовой депрессией, я могу, но во-первых, мне трудно много излагать (хоть я и бодрее сейчас, чем с месяц назад, но апатия все еще наблюдается), а во-вторых и в главных, я не думаю, что ТС им последует. Charli_Tero, я Вам там ответила в теме про искусство на Ваш вопрос о моем образовании. Долго собиралась, извините.
что то нам дает энергию.
на что то мы ее тратим.
к сожалению не все то на что мы тратим нам ее дает.
и важно вот этот баланс чувствовать и соблюдать)
мне лично оказалось это непросто...
потому что многие вещи которые мне дают энергию мне же кажутся глупыми что ли)) то ли я себе кажусь глупой... то ли мне так кто то говорил когда то)
но когда доходишь до точки когда нет энергии даже на собственные "хочу", а на "надо" ее давно нет хоть что делай)), начинаешь по другому относиться к себе и принимать свои особенности...
*(когда уже столько раз себя "ломал" что приходит понимание что что-то таки неправильно, не работает эта схема...)
и плевать что кому то, да и мне самой, это кажется нецелесообразным или детским, глупым, неразумным, (нужное слово подставить) - в копилочку энергий капнуло, что то заплескалось на донышке и как же кайфово...
еще чуть накапает и смогу потратиться на что то правильное, взрослое, "надо", целесообразное... или может есть смысл вкладываться в "хочу" и чувствовать как еще больше энергии приходит... и уже тогда тратиться на "надо", но сначала попытаться их, "надо", сделать "хочу"...
есть только одна проблема, вспомнить! - что же дает вот те самые капельки... и чтоб сами по себе... потому что на донышке нет энергии
даже на "хочу"...
Ann, то что Вы описываете очень похоже на депрессию. Думаю, с чем-то похожим в той или иной степени сталкивается каждый человек. Вы очень правильно делаете, что ищете поддержки. Вам действительно необходимо заводить новых друзей, хобби. Все что Вы пишете - правильно, все что Вам советуют - тоже очень ценно. Сложность в том, что в Вашем состоянии любые шаги по изменению жизни делать тяжело. Поэтому психологи советуют разбить каждый шаг на множество мелких. Так же как обессилевший человек не станет сразу бежать марафонскую дистанцию, так и человек, находящийся в депрессии, сможет только постепенно, маленькими шажочками выходить из нее. Вам необходимо заново учиться радоваться жизни, любить жизнь, получать удовольствие от жизни. Уверена, у Вас это обязательно получится, ведь у Вас есть для этого все необходимое: способность к самонаблюдению, умение анализировать свое состояние (Вы очень точно описываете его, видите динамику), желание изменить свою жизнь и не просто желание, а Вы уже предприняли много шагов на своем пути: обращались к психологу, искали подруг, ищете ответ на форумах. Мне было бы приятно пообщаться с Вами в личке, так что буду очень рада, если напишете мне. :-)
Я сама была на вашем месте. Войти в штопор очень легко. Но я скажу что вы уже выходите из этого состояния!!!! Первый шаг признаться самому себе что тебе нужна помощь и то где ты сейчас тебя не устраивает. То что вы здесь говорит о многом, хотя бы о том что ищите путь к выздоровлению и первый шаг уже сделали, а может и второй. Поищите в интернете на соционических сайтах выход из ж... разных соционических типов хоть посмеетесь. Кажется Дюм если он попал в ж... занимается украшательством ж.... декорированием, стилизацией и т.д. Вас не тянет? Удачного вам выхода из ж...! С уважением Гюг.
Смиритесь со своим состоянием... пройдет )
Хотя можно что-то и сделать) Нет друзей? Друзья, конечно, у семейных людей явление редкое. Плохо, если не успели завести близких друзей до замужества. Хотя и в этом случае не все потеряно. Можно, например, попробовать пойти на какие-нибудь курсы или на групповые занятия каким-нибудь спортом. Может повезет встретить человека по душе.
Вообще, заняться спортом - совет хороший, обязательно поможет. И из депрессии выведет, и в форму придете, и друзей, может, заведете. Только не надо искать себе оправдание, что времени не хватает и т. п. Три раза в неделю по часу-два можно найти. Главное начать, потом войдете во вкус.
По-моему, ты потеряла себя. Делала всегда не то, что хочется, а то, что от тебя ждали. К сожалению, на своём опыте я это испытала. Когда не живешь своей жизнью-теряешь душу, Божью искру. Я не говорю, что надо всё бросить и жить только для себя, но нужно набраться твёрдости и отстаять своё мнение на то, как ты хочешь жить. Муж-эгоист, потому что отбил тебе желание к самореализации, а теперь ты разочаровалась во всём и потеряла веру в себя. Но могу обрадовать(опять таки по своему же опыту) это не надолго, сделай что-то для себя, заставь с собой считаться.
