Форумчане, задумалась, насколько наша эмоциональная жизнь богата и как мы выражаем то, что чувствуем?
Про себя размышляю, что у меня есть зажатость в плане выражения своих эмоций, в жизни всегда демонстративно доброжелательная ко всем. Отсюда внутри копиться напряжение. Умею и люблю долго слушать других, разбираться в чужих проблемах, а самой мне выразить, что на душе, очень сложно
Как у вас? Часто ли вы замечаете свои переживания, анализируете их причины, умеете ли открыто выражать злость или раздражение, например, не травмируя окружающих?
Я хотела просто сказать, что у меня проблема с эмоциями в плане, что я постоянно угадываю, что чувствуют окружающие, но при этом забываю прислушаться, что чувствую сама. Как бы идет установка, что я должна быть всегда милой, веселой, никого не обидеть или не задеть. При этом получается подавление негатива. Но подавлять негатив только невозможно, получается подавление эмоций в целом. Сказать "сухарь" нельзя, наверное, потому что я же женщина, эмоции кипят где-то внутри, и прислушиваясь к себе, обнаруживаю, что эмоциональная реакция идет на любые мелочи, на каждого встреченного человека, на любое попробованное блюдо, на погоду, на все, что происходит. Хотя для окружающих это может быть не заметно
Я это к тому, что описанное вряд ли соционично . Неценностная ЧЭ означает, скорее, неиспользование языка эмоций в коммуникации, но не означает их подавления.
Чтобы была понятней моя мысль, пример - если я раздражена, я не подавляю в себе это состояние и не стремлюсь насильно заменить его другим, но и не выплескиваю это свое состояние на окружающих. Я спокойным, по-возможности, тоном, сообщаю им, что сейчас чувствую и предлагаю, во избежание, держаться от меня подальше, не нарваться и не усугублять .
Я тоже общаюсь с людьми вежливо-доброжелательно и не умею (очень не люблю) выражать злость и раздражение, но мне никогда не казалось это каким-то ограничением или зажатостью. Я всегда считала, что это хороший тон и правильное воспитание
Положительные эмоции выражаются сами собой и легко - улыбкой и смехом, блеском в глазах. Отрицательные сдерживаю, моя вежливость становится холоднее (во всяком случае я сама это так вижу). Но в себе стараюсь не накапливать негатив, это приносит слишком явный вред моему здоровью. Разбираю, что именно стало причиной плохого настроения, стараюсь отпустить это, не держать в себе, переключить мысли на позитив. Ну и в дальнейшем, по возможности, избегаю этот источник раздражения
Да, но просто увлеклась психологией эмоций, и как пишут психологи, пытаясь всю жизнь не выражать злость или раздражение (прятать в себе), я разучилась в принципе выражать эмоции. Как бы мы не можем разделить психику на две части, одну спрятать, а вторую показать, она как единое целое, либо выражается, либо подавляется. Причем я как гуманист, настроенный на позитивное отношение в людям, буквально неделю назад, начав целенаправленно прислушиваться к себе, обнаружила, что люди вызывают самые разные эмоции, которые я в силу своего позитивизма не замечала
Теперь думаю, что с этим всем богатством делать Прочитала про психософию, а могу я например перейти в 2 эмоцию, стать актером, научиться адекватно реагировать на ситуации?
Мне кажется, данная тема соционическая, потому что по описанию типа удивилась, как точно передана наблюдательная Доста: с вижу в других, подавляю в себе. Но психологи говорят, что эмоции тесно связаны с желаниями: мы хотим и эмоционально реагируем, или давим в себе желания, чтобы не испытывать негативных эмоций, и в результате ничего больше не хотим со временем
Я попробовала писать дневник, и когда начинаю записывать, что чувствую в конце дня, описание получается на лист А4, столько всего в душе накапливается
Что вы имеете в виду, говоря "подавляю"? Потому что если вы, описаниями ваших чувств за день, листы исписываете, значит эти самые чувства имеются в наличии и подавленными их никак не назовешь .
Мне, например, было бы гораздо сложнее жить, зная, что от меня постоянно требуют активного ПРОЯВЛЕНИЯ чувств. А если мое эмоциональное состояние внешне ровное, это не означает, что я ничего внутри не чувствую.
Не очень ясно, в чем у вас конфликт, если честно. Для достоевского не выражать БУРНО эмоций, по идее, нормально и естестественно. Не нужно заморачиваться мнениями психологов и иже с ними. Живите, как вам самой удобно, и все будет ок .
Если совсем-совсем не выражать своих негативных эмоций и никак с этим не работать, то действительно могут быть проблемы. Но ведь обычно есть узкий круг близких людей, с которыми можно расслабиться, рассказать о каких-то обидах, поделиться наболевшим, просто рассказать о своих чувствах: "Ну ты представляешь, я ей говорю... а она мне... Ну что за люди!"
Если таких людей нет, или редко есть возможность с ними общаться, то дневник тоже хорошее решение, можно выплеснуть свои чувства на бумагу. Еще, говорят, что хорошо такой дневник вести рано утром, сразу как проснулась, пока мозги еще не заработали в полной мере. Писать все подряд, что в голову взбредет, так можно узнать много нового о своих чувствах и подсознательных установках. Но я не пробовала, мне очень лень и нет такой необходимости
Ну, я сравниваю со своей ограничительной . Я пресекаю любые попытки со стороны управлять моим временем (попыткой распоряжаться событиями моей жизни на свой, чужой, вкус ). Себя я тоже могу ограничивать , но никогда БИ не станет приоритетней ЧИ (в нормальном состоянии). А значит, я буду делать то, что мне интересно и столько времени, сколько я посчитаю нужным. Т.е., имеется здоровый такой баланс по БИ, а не тотальное подавление.
Тут еще болевая накладывается. Вот это "как бы не обидеть" у меня не работает.
И ЧЭ тут как раз не приоритетней базы.
Наоборот, почти в игноре.
Я понимаю, что мои эмоции тормозятся, потому что для меня отфильтровать выражаемое вовне важнее спонтанного проявления.) последнее поэтому жертвуется
Мне комфортно.
Со мной не всегда комфортно. Но мне все равно в большинстве случаев.
Или комфортно, но с меня хотят снять напряжение, которое есть всегда. К нему я тоже привычна и не замечаю, но кому-то заметно.
И вот тогда я порой начинаю думать, что а вдруг надо в самом деле расслабиться и отключить фильтр... Есть ведь механизм подстройки ограничительная - ролевая. Ролевая там хоть и слабее, но активнее.
У меня ЧЭ проявляется как-то постоянно невпопад, мне кажется. То есть, не как размеренное выплескивание положительных и отрицательных переживаний, а постоянное торможение эмоций, бессознательная проверка их на то, воспримут или нет окружающие, затем после проверки гнев может быть заменен на улыбку или шутку, тема раздражитель меняется на тему отвлекающую. Подчиняю ЧЭ своей базовой БЭ, и от этого нервная система копит негатив
Эмоции, вовремя не выраженные, набираются до критической точки в бессознательном, и эмоциональные разрядки происходят, когда уже чересчур много накопилось
Я не говорю, что это проблема, просто особенность психики. Для меня просто это не очень удобная ее особенность, потому что хочется не стеснятся своих эмоций, ведь даже если они не очень позитивные в настоящий момент, они естественны
Я не думаю, что эмоции, реально, копятся . У любого человека иногда бывают такие вот эмоциональные разрядки - от переутомления, на гормольной почве, на раздражающий объект и т.д. Возможно, рядом имеется человек, постоянно такие реакции провоцирующий. Ну так, если возможно, выбирайте окружение, рядом с которым не будет нужды себя насиловать.
Ага, просто отличное!)
Мне нравится, что этики дельты, в большинстве своем, умеют уходить от конфликтов, не нагнетать.
Достоевские -просто пример терпеливости и толерантности, как по мне.И даже стеснительность им к лицу.)
Вот то, что выделила курсивом, это есть. Согласна. И это неплохо. Ситуация контролируется в целом, эмоции не перехлестывают.
А вот то, что выделила жирным, по-моему как-то совсем не очень. Нужно же понимать, что в большинстве своем внешняя благостность отношений не стоит здоровья. Я бы поняла, если бы ситуация решалась через изменение реакций. Я вот понимаю, что часто бываю раздраженной. Мне это не нравится, даже если это обычная бытовая эмоция. Я хочу этого не чувствовать, реагировать более спокойно, доброжелательно и расслабленно.
Но это не блок на выражение эмоций, это именно выбор эмоций. Может, они все естественны, да. Но для меня они от этого не становятся хорошими автоматически. Я выбираю для себя определенный комфортный спектр. А вот ценностные ЧЭ просто ценят естественность и широкую палитру, так что мой эмоциональный инжениринг им бы не понравился.
Вот Гексли считается достаточно эмоциональным тимом, да и эмоция по ПЙ у меня первая. Но я тоже эти самые эмоции держу в себе.
Вот Вы, судя по тексту, имеете ввиду проявление отрицательных эмоций. Резко высказать недовольство, психануть - это проще простого. Но мне, после того как обида пройдет, тяжело приходится с мыслью, что я заставила страдать. Потому и молчу.
Насколько я наблюдаю, Достоевские с тем чтобы выразить свое недовольство, справляются отлично. Нахмуренные брови, застывшее выражение лица у обычно улыбчивого и милого человека...только слепой не заметит, что что-то пошло не так.
Неужели так необходимо проявлять злость и раздражение? За что так наказываете себя? Подумайте, как устранить такие отравляющие жизнь вещи и живите счастливо.
Это НЕ отравляющие жизнь вещи. Это вещи, проясняющие и структурирующие жизнь, очищающие ее от лишней суеты, делающие ее более приятной и безопасной, более соответствующей твоим желаниям. Способ преобразования реальности.
Зачем проявлять злость и раздражение? Очевидно - затем, чтоб человек перестал делать то, что вызывает у тебя злость и раздражение.
Argus, Вы такой Гамлет, конечно же. У нас с вами типичное недопонимание через разные пути решения проблем. Через этику эмоций или этику отношений.
Не отвечу за всю дельту, но для меня в проявлении злости несравненно больше минусов, чем плюсов. Просто не готова транслировать все это + дорого обходится в плане затраты нервов, это стресс, от которого тяжело отойти после...Это и имелось ввиду - пострадавшей в итоге окажусь я. В общем, для меня же будет лучше сократить общение с вредным человеком или постараться не замечать его, чем портить себе здоровье.
Насчет того чтобы человек перестал что-то делать. Если это привычка вытекающая не из характера, а из воспитания, например, привычка разбрасывать вещи, то проще простого - можно спокойно поговорить и, если у вас хорошие отношения, то человек послушается. Если что-то в характере - то бесполезно. Не замечала, чтобы люди после стимулирования действительно менялись. Можно поменять образ жизни и это преобразит, но качества...это часть человека типа руки или ноги. Тех кто бесит, просто не пускать в жизнь в таком случае.
Очевидно - затем, чтоб человек перестал делать то, что вызывает у тебя злость и раздражение.