Это белковая диета. И отчасти вы правильно поняли что это всё не очень здорово. Но... Важный момент
ЛЮБАЯ диета - это стресс для организма и не здоровая штука.
А вы знали что если полный человек урежет сильно каллораж то в большинстве случаев его рубанет по щитовидке? Организм намеренно замедляет метаболизм, потому что видит что организм находится в состоянии голода, он думает что всё, копец! Умирает! Отсюда все эти слезы девушек - "как так! ничего ни ем и не худею(" Да, для некоторых людей это будет не посильная задача, если они ПРИЧИНУ не выяснят почему они набирают дико вес и не могу сбросить. А начинают тупо диетить бездумно.
И никто даже об этом не знает, пусть на нормальном рационе сдаст человек на Т3, т4, ттг, а потом на безуглеводке, низкоуглеводке - оч удивится.
И кстати очень много некомпетентных тренеров, диетологов которые ни о каких анализах даже не говорят, просто прописывают людям бестолковые диеты, гробят их и берут за это деньги.
не советую делать как я, у меня свои цели. Но я знаю что делаю. И всем рекомендую самостоятельно всё изучать и максимально сознательно подходить к своему здоровью.
Я совсем запуталась. Если полкило мяса в день съедать не ради горы мышц, и даже, как сам признаешь, любая диета, в т.ч.и белковая - это не здоровая штука - то ЗАЧЕМ?
Ну ты наверное девушка стройная, тебе никогда не нужно было диетить.
Так вот - не все такие ну или кому-то в весовую категорию залезть надо.
Не вижу честно говоря такого, в чем бы можно запутаться. Но помогу распутать если что.
А зачем Вам белковая диета? Я на них только молниеносно худею. Если со спортом, то еще быстрее. Даже в возрасте попочетнее, а в Вашем в миг. Только продукты переводите и почки амортизируете
Я думал, что сначала надо мышц набрать, а потом уже подсушиться, иначе процесс еще дольше будет идти на порядок.
У меня схожие параметры роста, чуть повыше, но в 90 кг я тощий студент был, нормальный вес 100-105.
Я раньше худой был, ел всё подряд. Ни за чем не следил. Жил обычной жизнью, потом навернулась немного щитовидка. После этого собственно особо усердно занялся контролем всего.
А вообще, меня просит тренер в полутяжелый по боксу перейти до 81, говорит мне хорошо идёт такой, вообще он прав думаю. Но мне так хотелось больше в тяжелом. Уж в 81 - совсем резьба по кости, дискомфортно.
Ладно, раз Вы знаете, что делаете не буду Вас переубеждать...
Просто выскажу свое мнение (не в отношении Вас, а вообще) - я против вообще каких-либо диет.
Как правило, после них человек расслабляется и начинает питаться, как раньше, от чего все его достигнутые результаты идут насмарку. А нужно научиться правильно питаться (не буду сейчас писать, что имею в виду под правильным питанием), и питаться так по возможности в течении всей жизни.
Я согласен на счёт сбалансированного питания. Это бесспорно.
но результат нужен быстро, конкретно именно в этот данный момент. У меня есть альтернатива сделать по-другому, но это реально убийство здоровья.
В больщинстве случаев у как раз ПОЛНЫХ проблемы с щитовидкой, ибо ей, бедной, приходится обслуживать несколько лишних десятков кг жира, а это сил не прибавляет, и возникает т.н. гипофункция. Так вот, при нормализации веса эта "гипофункция" исчезает, т.к. напрягаться щитовке приходится гораздо меньше.
Расходы на основной обмен для 50 и 100 кило, понятно, будут разные.
Но меня Вы не убедили.
Ибо - опыт.
Лишнего веса в медицинском смысле слова у меня не было никогда. Сижу на тироксине как на героине. И на норме 1200-1400 ккал в день. При том потихоньку, на килограммчик в год толстею.
Назад к полудуальным и миражным!
Вы, к примеру, согласны с описанием соответствующих ио на сайте, что миражные расслабляют и расхолаживают, а полудуальные держат в тонусе?
Нет, не согласен.
Да уже и те кто придумывал описания говорят что они не очень качественные и нуждаются в хорошей доработке.
Любые хорошие отношения как по мне немного расслабляют на дальних стадиях, а на передних очень много движухи.
Попутно замечу, что по моим представлениям жук в плане сохранения информации кажется более надежным, чем геки. Можно конечно сколько угодно говорить, что это от человека зависит, а не от тима, но я вижу определенные закономерности в поведении своих миражников. Случайно- неслучайно, по неосторожности, намеками, еще как-то но в общем, бывает, что говорят кому нужно и не нужно то, что говорить не стоит.
съедать не ради горы мышц, и даже, как сам признаешь, любая диета, в т.ч.и белковая - это не здоровая штука - то ЗАЧЕМ? 
