У меня нет потребности совершенствовать управление собственными эмоциями. Да, было бы недурно влиять на атмосферу вовне (и через нее, опять же, на собственное состояние) не только через логику с интуицией. Но и через _осмысленные_ эмоциональные проявления. Но это хотелка не предполагающая практического воплощения, из разряда "любопытно было бы слетать в космос"
Можно я тут тоже задам вопрос про эмоции, потому что он для меня сейчас очень актуальный. Тут написали про растождествление с собственными эмоциями, примерно представляю, ну я пробовала так своё состояние отслеживать... А как эффективно растождествиться с чужими эмоциями? Это напрягает, когда буквально цепляешь на себя чужое настроение. Постоянно! Например, сеголня на тренировке девочка заплакала, потому что ударилась, и все - я не могу выполнять упражнение, чувствую, как ей плохо, у самой глаза слезятся и так, пока она не успокоилась. Но это ещё понятно, дети, но так со всеми - и на улице и магазине... бывает услышу, как соседи ругаются, и сама уже на взводе и за них переживаю. Из-за этого много слушаю музыку в наушниках, ну очень много. С приятными эмоциями так же. Поэтому мне иногда кажется, что у меня своих то и нет почти... то есть могу заразиться грустью например, но если собеседник резко изменит состояние, я так же поддамся этому.
Мне почему-то кажется, что эмпатичность не меняется... я всегда относилась к чужим эмоциям (кроме эмоций очень узкого круга самых близких, куда даже друзья не входят) очень спокойно. будет скорее интерес и любопытство (почему плачет? Что вызвало такие эмоции? Почему именно это вызвало такие эмоции?)
к слову, насильственное переживание чужих Эмоций - очень похоже на 4Э. а сомнения в наличии собственных - на 3Э.
моя 1Э как-то всегда "на своей волне".. эмпатия-эмпатией, но принудить ощущать нечто внешнее, навязать чужую Эмоцию - пока никому не удавалось. можно по доброй воле подключиться, сонастроиться с кем-то.. но чаще - ровно наоборот - именно я задаю нужный мне фон.. Первая же функция - монологовая.. хм.. ну или, может, эгоцентризма во мне много. )))
Здорово, звучит очень привлекательно как по мне) надеюсь, это все-таки тренируется до какой то степени... я из статей пробовала упражнения типа представлять себя в невидимом шаре или концентрироваться на глубоких выдохах, но не срабатывает это ничего. Попробую позадаваться вопросами "почему такие эмоции". Обычно просто они затмевают все! Говоришь с медсестрой в поликлинике, и вот пошла волна любезностей, благодарностей, улыбок и симпатий... а потом выхожу и не могу вспомнить, что она в конце советовала то. Зато эмоции остались.
Мне однажды сказали, что по ощущениям я отношусь к людям и их эмоциям как ученый-зоолог относится к муравьям. Любопытно-изучающе. Наверное, в этом тоже своего рода дистанцирование: представлять, что ты не в ситуации, а изучающий эту ситуацию извне например психолог или ученый-антрополог. Я, правда, итак почти всегда себя именно "вне ситуации" ощущаю.
Вы же ещё и Гамлет, с 1э!) я на самом деле в своём пй не уверена, ну только, что логика процессионная скорей и 4ф, думаю. Вот 1в вряд ли... так и получилось 1э
с этим растождествлением - всё же любопытный момент.. когда я чётко осознаю что ощущаю, почему переживаю именно это именно сейчас, зачем оно нужно, как долго оно продлится и что сделать, чтобы изменить своё состояние или наоборот - поддерживать, чтобы не угасло.. это совершается естественно и само собой. и я всё равно не отделяю от себя Эмоцию, но воспринимаю себя - воплощённой Эмоцией!
то, что вся эта рефлексия осуществляется посредством разума - вообще не фиксируется. ну да.. любая мысль - некое понятие, символьно кодирующее явления мира. но это - фон. обыденность. само собой разумеющееся.
в данной ситуации - механически отделять от себя отдельно Эмоции, Разум, Душу, Дух, Эго, СуперЭго.. сродни осмысленности сороконожки, которая немедленно запутается в лапках и упадёт. ну, лично для меня - оно так. отстранённо проанализировать механизм работы сознания - всегда интересно. но ощущать в себе.. а зачем, собственно?
хотя.. осторожность и страх перед стихией Чувств-Эмоций, которая порабощает и сама легко выходит из под контроля - мне кажется, я понимаю. на деле же - не могу толком припомнить, когда бы меня захлёстывало настолько - чтобы невозможно было справиться. некий фоновый контроль - сохраняется всегда. ..ммм.. но - чтобы Эмоция диктовала нечто запредельно разрушительное или приводила к необратимым последствиям?.. вот 3-Физика - та может.
а если речь не про сознание?
сознание - это как раз внешние части - и эмоция, и воля, и физика, и логика.
а вот отстраниться от всего этого, чтобы услышать (хотя бы попытаться) - что происходит внутри, под спудом сознания.) я об этом.
возможно все говорят о чем-то похожем или даже идентичном, но терминология не сходится.
что-то мне думается - мы ещё сознание толком не изучили, чтобы пытаться его превзойти-обойти-выключить. я воспринимаю Бессознательное - вполне определённой частью психики, на которой просто не всегда сфокусировано внимание. все эти "смутные движения души", "неясные образы", "интуитивные прозрения" - имеют свои причины и вполне объяснимы, было бы желание. но часто - просто лень. )))
да, вроде бы, всё вполне прозрачно.. ну вот смотрите, например.
1. в случае, когда некто мне "интуитивно" не нравится - я просто очень быстро совершаю экспресс-анализ микро-сигналов тела, мимики, интонации.. считываю это настолько молниеносно - что оно почти не отслеживается сознанием.
2. когда "неожиданно нахлынуло настроение" и пишутся стихи - часто это спровоцированно некими внешними событиями. где-то недалеко тихонько играет любимая мелодия, повеяло запахом духов, которые я носила во дни первой влюблённости или взгляд мимолётно скользнул по любимым бордовым розам в руках прохожего. ))
3. когда "вдруг совершается открытие-озарение" - обязательно этому предшествуют месяцы упорной работы, чтения, обдумывания, переводов.. некие неочевидные на первый взгляд связи между отдельными явлениями всё же фиксируются и откладываются в памяти. в один прекрасный момент - когда найден последний кусочек - схема складывается.
4. в случае страхов - механизм схожий. катаясь в парке на велосипеде я падаю и ломаю руку.. в этот момент - рядом отдыхает компания, звучит музыка, жарится шашлык.. через десяток лет - ощутив мимолётный запах шашлыка я рефлекторно поглаживаю давно зажившую руку, смутно чувствуя тревогу.
5. в случае с "семейными установками" - у моих родителей разница в возрасте чуть больше 20-ти лет, а строгий авторитарный папа вечно был занят работой. в результате я "подсознательно" тянусь к старшему опытному мужчине, ищя его защиты и покровительства в виде жёсткого контроля. но это как раз - самое очевидное.
во многом, это всё - чисто субъективные ассоциации, завязанные на некий "культурный код" (систему образов, парадигму мышления) принятый в окружающей среде или референтной группе.
Спасибо)
Я не могу похвастаться прозрачностью восприятия этих процессов и восхищаюсь теми - у кого так.
А что скажете насчет снов? Чем для вас они являются?
в детстве - верила, что перевоплощаюсь в других мирах, нечто вроде "Аватара". сейчас - очень огорчаюсь, когда в процессе приключения вдруг понимаю, что сплю.. такое.. разочарование.. словно разоблачаешь фокусника. не знаю - общается ли со мной Бессознательное этими снами.. чаще - вижу либо нечто, о чём размышляла вечером, либо то, что страстно жажду заполучить.. человека, о котором мечтаю. либо - просто моделирую себе развлечение, выпрыгивая из окон, гуляя под водой и танцуя посреди лесного пожара. вообще же - не склонна придавать много значения Фрейду с его анализом сновидений. )))
хмм.. хотя, наверное - можно интерпретировать-объяснить эту телесную неуязвимость во сне - страхами и мечтами моей 3Ф. занятно. подумалось только что. ))
Непосредственность — безоценочное, аксиоматическое отношение. Когда информация по аспекту не осмысливается абстрактно, не пропускается через систему личных внутренних фильтров "хорошо-плохо", а сразу принимается как имеющая место данность. А затем, будучи прожитой (реально или в воображении) откладывается в копилку, вносится в каталог опций.
Понимаю, что с 3Э ситуация не такая, как с 4Э. И своего толком нет, и чужое лучше бы не беспокоило. Проблемы с Тройкой возникают там, где включаешься в контекст процесса либо идентифицируешь себя с одним из его участников. А когда являешься лишь обезличенным наблюдателем этого процесса (как зритель в кино), происходящее усваивается значительно проще, не отвергается так решительно. Таким образом тоже можно подкармливать СуперИд. Наблюдать за эмоциями, существующими вовне, и впитывать их безотносительно своего Я.
Аналогия проведена по моей активационной с 3Ф. Только суггестивная менее конкретизирована и более вездесуща.
Мне не лень. Сколь себя помню, это копание в себе, последовательное наблюдение, разматывание цепочек к самому началу, добирательство до причин и причин причин - всегда числилось у меня одним из самых увлекательных, а потом и весьма полезных занятий, которому я предаюсь практически безостановочно, в режиме онлайн. Триада артист - зритель - режиссер, на которую постоянно разделено Я.
Вероятно это началось примитивно - с голодухи. Мне просто очень долго было не с кем разговаривать, кроме себя.
Потом появились другие объекты. Которые оказались гораздо сложнее, важнее и интереснее.
Смыслы там. Сущности. Идеи. Можно еще с десяток имен, данных людьми, употребить, но суть - одна. Это - предмет изучения не психологии, но "матери наук" - философии.
Всегда удивлялась - а почему это числится "бессознательным"? Только потому, что в силу глобальности, экзистенциальности, мультиаспектности сложновато вербализовать? Так для себя и вербализовывать не надо, только для коммуникации.
Обычно "там" ничего не происходит. Ничего, заслуживающего внимания, то есть - нового. Но иногда там зарождается нечто... И некоторое время, пока оно еще совсем крошечное, оно действительно - бессознательное. Так залетевшая женщина в первые дни или недели не чувствует и не знает, что беременна. Предохранялась же вроде! И, наверное, во мне благополучно померли миллионы таких молекул - потенциальных Я. Но меня это как-то мало волнует. Померли - значит судьба их такая. Но если этому, которому имени еще нет - судьба жить, если оно растет, обретает форму, границы... то в один прекрасный или не очень момент оно обретет динамику, совершит движение во мне, из меня - куда-то...
Вот тут я его замечу. Замечу по эмоции. По реакции, которую в той ситуации от себя не ожидаю. Обычно я знаю, что буду чувствовать в любой ситуации. Знаю без отдельного специального анализа. Это обычный фон, норма жизни. И нарушение нормы незамеченным пройти не может. Это - красная лампочка, сигнал тревоги. Я должна была разгневаться, я всегда гневаюсь в таких ситуациях... Но во мне нет гнева... А что есть? Как называется это ощущение, в котором есть и почти бездонная глубина, и доброта, и высокомерие, и отстраненность, и печаль, и тотальная ирония... и - что еще? Откуда оно? Почему оно? И что теперь, что изменится после того, как я знаю, что во мне есть - оно?
Вряд ли с этого момента его можно считать бессознательным. С этого момента оно - интуиция. Но больше я не выпущу его из зоны своего внимания. И рано или поздно оно станет логикой, фактом жизни моей личности, обретет имя и место в сети причин и следствий.
У меня еще остались некоторые неотвеченные вопросы к себе. Но можно ли считать бессознательным осознанное "пока не знаю"?
Только потому, что в силу глобальности, экзистенциальности, мультиаспектности сложновато вербализовать? Так для себя и вербализовывать не надо, только для коммуникации.