советы от противного: 1.) решить, что ты жуков (на худой конец макс). 2.) найти есенина (чистокровного, желательно с 3В и 4Ф), (на худой конец гамлета - тут лучше 3Ф и 4В) 3.) не устоять. 4.) насладиться открывшимися доселе неизвестными резервами своей ЧС. . 5.) переработать этот сложный опыт и окончательно перестать пытаться прокачать ролевую.))
Черная сенсорика (если максимально обобщить) отвечает за воздействие на конкретные (реальные) объекты внешнего мира. И, чтобы натренировать ЧС, собственно, надо воздействовать, _управлять_, этими объектами. Много-часто-постоянно, ага.
1. Один из таких объектов - вы сами. Как воздействовать на себя? Волевыми усилиями . Заставляя себя здесь и сейчас сделать то, что не хочется или можно отложить "на потом", вы тренируете ЧС. Если в повседневности таких вещей не особенно много, можно специально их придумать. Например, заняться спортом с регулярными тренировками, на которые нужно себя выпинывать. Заодно и физ. форма прокачается - это тоже "воздействие на себя"
2. Другие люди - тоже объекты внешнего мира. В плане тренировки ЧС в первую очередь следует рассматривать волевые и физические способы. С физическими проще мужчинам. Можно заняться какими-нибудь единоборствами. Волевое воздействие (или противостояние оному) проще всего тренировать в специфической среде, где этого в избытке. Научиться твердо говорить "нет", давать словесный отпор наглым или пытающимся обидеть вас людям и т.п. - все это тренирует ЧС.
В целом если уже хорошо умеете строить себя (п.1), то с другими проблем уже сильно меньше, как правило .
3. Управление неживыми объектами в пространстве. Лайт вариант. Осваивать что-нибудь, связанное с расстановкой предметов. Архитектура, ландшафтный дизайн и т.п. Но этим надо наверное заниматься постоянно и плотно, чтобы что-то натренировалось .
p.s.
все это, естественно, голая теория
специально тренировать ЧС мне и в голову бы не пришло
Хотелось бы добавить себе уверенности, в тех ситуациях, где она, действительно, уместна, а я теряюсь.
И даже такое, как перестать врезаться, спотыкаться, ронять...
У меня ролевая врубается когда кто то намеревается или может меня в чем то ущемить. Всегда в таких случаях мобилизуюсь так, чтоб и мысли у потенциального обидчика не было, что я чем то слабее.
Как прокачать ролевую - это набираться собственного опыта и смотреть как люди дают отпор, как они урывают себе кусок влияния (2мерная функция-параметр опыта и параметр норм) Я думаю в интернете можно накопать материал, помимо фильмов, блогов. И как выше предлагалось - поглядеть на черных сенсориков.
"Перестать врезаться спотыкаться и ронять" - НЕ ПОЛУЧИТСЯ
Спасибо за ответы, мне это правда очень вот нужно. Выписала себе:
- регулярные упражнения, тренирующие силу воли
- пойти на борьбу. Узнать, как это. Но тут уже столкнулась со сложностью выбора... что будет менее травматично для возраста 30+, 3ф и слабой чс? Каратэ для взрослых сойдет?
- курс по стрельбе или ножам, выбрать, попробовать заинтересоваться
- сконцентрировать внимание на примерах волевой сенсорики у других людей вокруг, в книгах, фильмах. Буду благодарна, если кто подскажет такие, а то я обычно совсем другое смотрю, читаю... ну самые-самые, что первое на ум прийдет.
Попробуйте для начала что-нибудь не контактное. Лазертаг, например, или другие побегушки-пострелушки. Это и общение, и курс по стрельбе, и физическая, и антиспотыкательная тренировка в одном флаконе
На самом деле, я бы не сказала, что есть прямая зависимость между прокачкой ЧС и уверенностью в себе. Если тебе придает уверенность похвала близких/не близких людей, не уверена, что курс самообороны поможет. Если нужна уверенность, надо разбираться, что эту уверенность придает. может, одежда красивая-дорогая, тогда надо просто шмоток купить и никаких ножей.
Стрльбушки это хорошо, но что если пойти по другой дороге?Например поставить цель и исполнить ее.
Пример.Спорт, я буду каждый вечер ходить пешком по 20 минут спортивным шагом или я буду каждый вечер качать пресс 20 раз.
Домашние дела.я буду каждый вечер выбрасывать мусор и ходить за сввежими яблоками и выдавливать из них сок.Я буду убирать сама каждую неделю подьезд и запрещу соседям мусорить, говоря это им и звоня в соответсвующие органы.
Работа.Я добьюсь своим упорным трудом, что бы мне повысили зарплату и не буду сплетничать о Маше из третьего отдела.
Учеба .Я возьму курс немецкого, японского языка и буду посещать занятия два раза в неделю.
Записывайте эти цели на бумажку и достигайте.Мало того, что это тренировка воли, но так же прокачка логики будет.
Успехов, а то карате, карате начинайте с малого.
О да, надо записать) отчасти я что-то такое начала делать с лета и особо активно в прошлом месяце, пытаясь улучшить сенсорику, и как раз волю потренировать. Уже заметила результат - раньше увидев переполненное ведро, думала "о да надо вынести" и оставляла... потом опять и опять, пока мусор из него не начинал захватывать кухню Как будто это такое дооолгое и сложное дело... Ну и так со всеми бытовыми мелочами - поменять лампочку, полотенца, позвонить, отправить показания. А тут вдруг удивилась, что оно перестало казаться настолько сложным. Но сначала себя прям заставляла... сейчас уже не со всеми, т.е. прогресс явно есть)
Посмотрела, что для прокачивания ЧС необходимо воспитать в себе дух соревнования. Как бы это сделать? Может смотреть фильмы про спортсменов или бизнесменов?
Мне почему то навязчиво на ум приходит "Джон Уик" там охрененная сила воли, очень черная сенсорика. Но предупреждаю, насилия там много, не "Пила", но все равно . Помягче и поинтереснее что нибудь из Бондианы, мне вот нравится "Казино Рояль", особенно если в покере разбираться. У меня смутное впечатление, что в аниме вы разбираетесь) если так, то Евангелион, лучше Rebuild of Evangelion (проект заступорился, но первые две части просто бомба) Это если хочется чтоб красиво с отличной музыкой и шиииикаррррными боевыми сценами с меха) Если все таки крепковато, то "Шпион"))) там хиханьки-хаханьки, особенно Стэтхэм) хороший фильм. А ещё попробуйте "Кингсман". Есть две части. Вещь) "МЕЧ КОРОЛЯ АРТУРА" Гая Ричи!! начните с этого!!! Мего-фильм! Там всееее есть, ЧС там прям дозированная, фильм ОЧЕНЬ хорошо снят, прям почерк Гая Ричи. Без устали пересматриваю. Никакого занудства, как обычно интересный сюжет, колоритные продуманные персонажи и диалоги...
Интересные советы)))Как будто ЧС это какие то бойки и соревнования, это всего лишь одно из следствий, причем в современном мире почти невостребованное.Ну вот скажите, что будете делать, когда на кого то с палкой два амбала выйдут и потребуют кошелек?Я к тому, что все эти физические силы настолько -посколько.
Прокачивайте лучше пресс и мусор выносите, да и поставьте себе вопрос зачем вам это надо?Успехов.
Ужыс какой!
Лучше уж стрельба и восточные единоборства.
У нас в подъезде есть женщина, кстати, которая занимается подобного рода деятельностью.Может и Драйка, не знаю, кроме как "здрасьте" друг другу, мы не общаемся.Она еще и следит, чтобы дверь в подъезд все закрывали и постоянно всем об этом напоминает при встрече.
Коты с собаками забегают и гадят, типо.А то, что практически в каждой квартире этого подъезда есть коты/собаки, которых выпускают самостоятельно гулять на улице каждый день и которые частенько ночуют под дверью своей квартиры (кто не успел, тот опоздал)-это во внимание не берется.Что эти закрытые двери могут сыграть и отрицательную функцию в установленных ею правилах.Животное просто не сможет выйти на улицу по нужде.
Вывод: -хороша с умом в паре, чтобы не выглядеть обезъяной с гранатой.
Так «бойки и соревнования» предлагаются ведь не для силы и противостояния? А для тренировки координации, меткости, ощущений. Умение правильно оценивать свои и чужие силы. Умение дозировать направленность и силу удара. А защитить себя это вообще не о том.
Так конечно ужыс, самостоятельно собак на улицу выпускать.Тут как бэ я со своим уставом в чужой монастырь лезу.Это соседи у нее стукнутые на всю голову и медицина тут бессильна.Тетка скорее всего не Драйзер, Драй скорее всего бы это понял, тут Гаммом попахивает.У меня сейчас тоже просто война соседей, стенка на стенку.
А причем тут единоборства и физическая сила?При чем тут меткость и координация?Я как бы не против сбалансированного спорта и здоровья, но тогда уже просто лучше принимать душ, не злоупотреблять алкоголем, сигаретами и ухаживать за зубами и ежедневные небольшие физические нагрузки, бег как пример или плавание, всегда убежать можно.Так, что мой совет о самодисциплине, как раз само то.
Что там оценивать, когда зажмут в "черный воронок" или амбалы потребуют кошелек.Можно еще в инете почитать, какие то примеры выхода из таких ситуаций.А то тут была у моих знакомых, какая то дура, к ней к банкомату подошел сзади человек, ткнул чем то в спину, сказал, это нож, гони деньги, она и отдала, даже потом в полицию не позванила.
. Заставляя себя здесь и сейчас сделать то, что не хочется или можно отложить "на потом", вы тренируете ЧС. Если в повседневности таких вещей не особенно много, можно специально их придумать. Например, заняться спортом с регулярными тренировками, на которые нужно себя выпинывать. Заодно и физ. форма прокачается - это тоже "воздействие на себя" 
Как будто это такое дооолгое и сложное дело... Ну и так со всеми бытовыми мелочами - поменять лампочку, полотенца, позвонить, отправить показания. А тут вдруг удивилась, что оно перестало казаться настолько сложным. Но сначала себя прям заставляла... сейчас уже не со всеми, т.е. прогресс явно есть) 
-хороша с умом в паре, чтобы не выглядеть обезъяной с гранатой.