Ну вот живет обычный Гамлет. Семейный. Надо все время себя эмоционально сдерживать. При детях - не орать, не выходить из себя. Муж все время на работе (так что ему мало достается моей ЧЭ). Я все время нахожусь с детьми.
Гамлеты, как вы живете вообще?
В социуме (не на сцене).
Избыточные эмоции мало кому нужны.
Как вы справляетесь?
Куда их деваете?
Ведь базовая функция - это наш воздух, наша жизнь, то, чем нам свойственно жить. Что будет, если бесконечно сдерживать и подавлять проявления собственной ЧЭ?
Текст написала в легкой манере. Но вопрос действительно тревожит. Не хотелось излишне драматизировать. Хотя депрессия уже подступает.
Приветствуются советы практические, что-нибудь, что можно сделать прям дома. ЧИ-шники, на помощь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЧЭ в базе как восприятие мира ни в коем случае не равно неуправляемые негативные эмоции.
Не сдерживать эмоции не равно выходить из себя. Если единственное, что вы можете делать со своими эмоциями, это неадекватным причине реагированием выбрасывать их на окружающих или подавлять и сдерживать эти выбросы, то не удивительно, что депрессия близко. Удивительно, что вы еще не там.
Лучше всего к психологу на постоянные встречи. И срочно. Хотя, помнится, вам очень понравился пост о том, что не надо посылать женщин в декрете к психологу, ибо с ними и так все в порядке, так что не знаю, насколько вы готовы воспринять такую рекомендацию.
А "прям дома" - это медитация. Медитируйте хотя бы по часу в день, любым близким вам способом. Исходя из немногих ваших постов, что я читала, рекомендую начать попеременно с медитации осознанности и медитации концентрации.
Если нет возможности остаться в одиночестве даже на час в день (хотя такое на самом деле больше говорит об отсутствии желания и приоритета этой задачи), можно заняться каллиграфией, как разновидностью динамической медитации. Писать обязательно макательным пером (то есть "дедовским" способом: перо, держатель и тушь или чернила, а не перьевая ручка). Это импульсно-нажимное письмо поможет сбалансировать организм, в том числе эмоции.
Я извиняюсь, а у вас дети есть? Вы пробовали с маленькими детьми медитировать? У меня, например, не получалось. Счастье просто посидеть в тишине, и сходить в душ, а медитация - это прям, как сюр звучит! С моей 2 мерной ЧЭ очень нужен был выход ей. А с 4 мерной....И да, ЧЭ о негативе тоже. Гамлет, на то и есть Гамлет, что ему нужно озвучивать весь спектр эмоций. Не выборочно. Они этим живут.
И теория позитивного мышления, когда люди бояться показать свои негативные эмоции, является не терапией, а травмой. Когда на душе плохо, а ты улыбаешься... это не позитив. Это самообман...
Не расстраивайтесь.
Ну подумаешь, истеричка.
Магний еще вроде крайне полезен.
Вам сдержаться, чтоб не орать, а я сдерживаюсь, чтоб не убить. Пожалейте меня и порадуйтесь за себя.
Моей Гамлетессе как-то крайне помогло использованное мной в каком-то контексте слово "базарная торговка". НЕ В ЕЕ АДРЕС, а что-то я рассказывала, про чем леди отличается от не леди. Жалко поздновато тема пришла, мне лет 35 было. Но видно было, как она окаменела слегка. Надо сказать, перемены определенные были.
Так что пишите бисером по канве - леди - не орут. Аристократизм в помощь.
Чтобы никого не убить, мне над собой тоже трудиться надо. Грохнуть водителя маршрутки, который меня сегодня завез на противоположный конец Малаховки, можно только в аффекте, то есть на сверх-эмоциях. А меня когда понесет, и тут я вас очень понимаю, я хуже вас в сто раз. Вы то орете, а я сразу патрон досылаю.
Мне вот такая фишка помогает.
Сперва полюбуйтесь на самый-пресамый красивый кусок перфорированной кожи, который найдете.
Чувствуете, что вот оно прет, сейчас лопнете. А вы леди между прочим, а не мадам Стороженко.
Дальше я долго писать буду, происходит очень быстро. Можно даже взгляд перевести на руку или ногу. Смотрю на руку - обычная рука - серебрянная в красивых квадратных дырочках - и так везде- и "изо всех дырок" это вот ОНО выливается. Секунд 10 и маршрутчик жив.
1. Удивительно, конечно, как вы запомнили мои посты. Я, честно говоря, совершенно не помню, где я уже отписывалась конкретно про декретных мамаш)) Честно-честно))..Прям придется перечитать как-нибудь на досуге... Но я не помню, чтоб такое писала... Просто я не считаю, что мамам в декрете психологическая помощь не нужна. Любому человеку нужна, а маме в декрете - так и подавно.
Свои сообщения пересмотрю. Но позже.
2. Каллиграфические мучения - не для меня. Это больше вам, многомерным бело-сенсорикам подходит. Я сойду с ума от такой каллиграфии быстрее, чем от переизбытка ЧЭ)))...Я прекрасно рисую (лучше, чем некоторые профессионалы). Но рисую редко. Поскольку не выношу статики - долгого нахождения в одной и той же позе. Мне надо двигаться. Я физически испытываю недомагание, если долго нахожусь в сидячей работе. Более дня не выдерживаю. Физически.
3. Кое-что, конечно, из вашего поста почерпнуть можно. Спасибо за ваше внимание (за память на мои посты, очень польстило). А также есть стойкое внутреннее ощущение, что для того, чтобы воплотить ваши рекомендации, бедному Гамлету в одиночку не справиться. Надо чтобы Макс сначала проинструктировал, как правильно (ну там, дышать, о чем думать, когда глаза закрывать-открывать, нюансы всякие), показал, научил. Я про медитации с практической точки зрения мало что знаю.
О да!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это точно.... В этом тоже проблема.........
Наверно, проблема и в том, и в этом. Я как-то с бс уже смирилась. Что поделать- надо. Без бс -никуда. Здоровье - залог всего.
Спасибо всем за отклики - кто поддержал, кто повеселил)))) Всех с благодарностью запомнила - всем спасибо))
Просто настроение у меня сегодня уже другое. Это вчера - депрессия. А сегодня - по-другому. Получила плюс на активационную (самооценочную), и сделала больше полезных дел, чем обычно)) - Это я про жизнь свою, не про сайт. Так что сегодня я не ною.
Но Максима, конечно, чувствую, не хватает. Надо, наверно, чтоб Гамлета кто-то держал в рамках. И охлаждал. Тем более, Максам эмоции ж вроде в кайф... А тут голос повысишь - так кто за сердце хватается, кто еще за что... Ну прям просто прокричаться нельзя!.Ну что ту такого?
Ладно, проехали.
Для того, чтобы стабилизировать свою ЧЭ, Гамлету необходимо всегда иметь "на связи" (знакомых, родственников, друзей) Белого Логика, лучше из своей квадры - Максима, Жукова. Это просто необходимо.
Ну вот глупость ведь, кажется да... Человек должен быть самодостаточен. Тем более с возрастом функции отрабатываются в разной последовательности, и... отрабатываются до совершенства, надо предполагать.
Но! Детский блок Гамлета - всегда будет испытывать голод по , , еще болевая плюсом туда же, никуда не денешься от собственной слабости. И тут даже не только в программной ЧЭ дело, а в зоне собственных проблем.
Спасибо)
Осталось теперь только найти Максима с Жуковым. И чтоб это были женщины.
Я и сама так думаю - без белого логика из бета-квадры никак.
У меня есть два логика, один белый, другой - черный, из других квадр. Спасаюсь пока ими. Но у одной - болевая ЧЭ (как только включается ЧЭ у меня на полную мощь - бежит от меня, в прямом смысле, ногами и подальше, а потом у нее бедной еще и психосоматика начинается). Другому - по ЧЭ тока позитиффчик интересен. Плюс не приемлет ЧС в любом виде. А у меня как-то в гневе ЧС очень прет. Если Гамлет разгневался, то Дон (предполагаемый тип белологика) может проломить дверь и что-угодно (пока только дверь) . Все это делается в мирных целях - чтобы не убить Гамлета. За что я ему очень благодарна.) Поэтому сдерживаюсь, сдерживаюсь.. Как могу. Вещи жалко. Ну и здоровье близких людей. Мне-то после истерик ниче так, нормально, иногда даже бодрячок. А людям - нет. Я не хочу, чтобы кому-то из близких было плохо. Мне надо, наоборот, чтоб было хорошо. Я хочу только положительных перемен.
Это я к тому, что бело-черные логики из других квадр спасают, но все равно не можешь себе позволить полностью оставаться собой.
Вобщем, еще раз с вами соглашусь, что надо белологиков из своей квадры.
Прогресс, однако. У КиллБилл запрашивали информацию о детях безо всяких извинений. У меня есть пример женщины с 7 (ага, семью) детьми. Она медитирует. И работает. Из дома, конечно, но тем не менее.
Личные примеры всегда очень субъективны. Если что-то невозможно для вас, не значит, что невозможно в принципе. Поэтому обычно игнорирую посты в стиле "меня не касается, совет не мне, но я возражаю, потому что для меня это невозможно". Но.. в другой теме вы предлагали расширить представления о возможном.. вот, воспользуйтесь).
Можно найти свой способ динамической медитации с подходящей вам периодичностью смены состояний. Основной смысл в том, что повторяющаяся деятельность, требующая концентрации (пусть не физической, а ментальной), меняет биоритмы мозга в нужном для балансировки эмоций направлении.
Я хотела в том посте сразу прикрепить описание техники - как дышать, о чем думать или не думать, где руки-ноги-веки, но потом решила, что в случае заинтересованности сможете самостоятельно найти в инете.
Эмоции максам в кайф. Прокричаться можно и нужно. Но это совсем не означает, что макс - это емкость для слива негатива. Макс бывает очень требователен по суггестивной, особенно, если процессионная эмоция по ПЙ.
Вам же не все равно, что вам будут рассказывать по БЛ какой-нибудь вредный для вас или нелепый бред, лишь бы структурированно)). И требовать при этом реакции, как на что-то значимое. Ну и максу не все равно, что за ЧЭ ему транслируют. Особенно, когда по 10 трагедий в день и все на одну тему. Когда суггестивная наполнилась и закрылась на стадию осмысления, рациональный интроверт, в основном, увеличивает дистанцию с источником эмоций. А если гамлету надо еще слить, то пожалуйста, в другой адрес. Так что мечты о максе в сияющем доспехе, всегда забирающем любые эмоции, сколько ни дай.. это мечты).
Любовь макса к истерикам сильно преувеличена, о чем в том числе на этом форуме максы неоднократно высказывались.
И я все равно не понимаю, почему сила эмоций вами обязательно связывается с их громкостью.
Гамлет, бывает, молчит, только бровью дерг да глазом зырк, но от него на 3 метра тааакой эмоциональный фон, что все вокруг начинают кричать)). А у вас пока всего два режима заявлено: "эмоций нет - молчу, эмоции есть - ору или сдерживаюсь из последних сил".
П.С.: уточнение насчет "всегда забирающим". Макс всегда забирает все эмоции, ибо суггестивная, сначала воспринял, потом разбирается, а что же это было. Но если от определенного источника эмоции "не такие" (субъективно для каждого макса, т.к. одномерная), то с этим источником обращаются в том числе, ограничением доступа к органам своих чувств, "истеришь, женщина - помой полы". Опять же, чем не динамическая медитация))))
Макс всякого фуфла терпеть не будет. Факт доказанный.
Но факт другой, что Макс своим физическим присутствием атмосферу гармонизирует. Им чего то орать не так охота. "Бабуля такая логичная, такая спокойная".. этого отзыва Максика о Гамо-бабушке я не забуду за сто лет. Где там логика?!!! Про спокойствие замнём.. 90% жизни спокойно-логичная бабушка вела себя как буйная сумасшедшая. Но это, внимание- Я так воспринимала. МАКСОВ В БЛИЗКОМ КРУГУ НЕ БЫЛО! Это тоже важно. А был муж-соцзаказчик, мать-ревизор, и я - чудо в перьях.
А тут, когда охота именно орааать (я по человечески очень понимаю) нервяк уже видать не на пределе, а за пределом.
Поорать это как раз хорошо тренированный Нап подойдет. Но тренировать с рождения надо.
Тогда трехметровая зона злобности даром не пропадет.
-и че это мы так злобно молчим, причем слабо-злобно? Нельзя ли, если уж злобно молчать, то по-честному и на всю катушку? Мне за тебя стыдно!
Ну в общем да.
Вопрос восприятия. Гамлеты, кстати, мне говорили, что действую расслабляюще. Что объяснимо, если вспомнить, что фоновая БС, и становится понятнее, НАСКОЛЬКО в обычной жизни гамлет напряжен именно из-за БС.
Поэтому, возможно, я и не понимаю, где народ находит столько истеряших гамлетов, когда вокруг меня ни один гамлет не истерит, а самый накал эмоций - это мимика и интонации, ни в коем случае не гротескны, но при этом абсолютно понятны. Чтобы гамлет позволил себе заорать.. да я в жизни такого не видела. Видимо, орут где-то подальше от меня. Надо поспрашивать).
Я думаю, что из-за всего. И БС, как интегральная часть всего.
А ты тоже своим домашним погоду озвучиваешь с суровым лицом? Я только сейчас поняла.
Вечером (сурово) -завтра обещают -12.
Утром, уходя (сурово) -там очень сильно похолодало! Одевайся хорошо.
Это когда ему 30. А когда было 4, то тоже с крайне серьезным видом: кока катуффоф? (сколько градусов)
Я так всю жизнь и удивлялась, нафига он мне это сообщает? Я то с соотношением температура-одежда справляюсь сама, хорошо, всегда. А это он думал, что я Гамлет?
Озвучивать не успеваю, гамлет сам подходит и говорит что-то типа "я надену вот это" (это крайний случай, обычно "я иду туда-то тогда-то"). И пауза. На выдачу вердикта в том числе об уместности лука относительно места, времени и погодных условий. Перед выходом из дома, гамлет там или нет, все выходящие сканируются на соответствие в том числе одежды. И лицо при этом не то, чтобы суровое.. обычное. Безэмоциональное)). "Уважаемые участники ежегодной конференции по сбору и обработке статистической информации о движении антициклонов над Южным полюсом, сообщаем, что раздаточные материалы..." Такое лицо.
Вот-вот) Мне повезло до 19 лет жить со старшим братом дуалом. Конечно, я с легкостью вписывалась в семейные скандалы, но орала не на него, и не из-за него. Максимум из негатива, что могло достаться ему - нытье и слезы, что у меня что-то не получается, которые при его умении объяснить, помочь, заинтересовать, настоять быстро переходило в успех, сопровождаемый восторгом Во взрослой жизни история повторяется. Едем мы куда-то вместе, я скупо пожаловалась на здоровье - тут же получаю короткую безоценочную!! (типа сама виновата), инструкцию что делать, как делать и главное - почему именно так (без этого не заходит ), без лишних рассусоливаний, нотаций и долгих рассуждений о пользе здорового образа жизни) Или было как-то отдыхали мы вместе - я, он и дочь моя, тогда трехлетняя. Пляж, солнце, тоска.... мало того, что еще ребенка тащить, так еще и обеда нет((( Молчу... Он уходит на час раньше - пойду-ка я, супчик приготовлю...И не надо просить, напоминать. И обсуждать это все не надо - поговорить же можно о чем-то более интересном))) И что орать? О чем? Если только о несправедливости в мире Первый муж Жуков, после уже развода, как-то удивлялся, что я что-то истеричкой стала)) Потому что при нем тоже поводов не так много было)) А когда я и кухарка, и уборщица, и добытчица, и понимающая мама и жена, чуткая дочь, и еще я должна высыпаться, за собой следить, спортом заниматься, список может быть бесконечен... И на просьбу Штиру - помочь (а оно уже само по себе напряжно об этом просить), вместо помощи получаю развернутый ответ о том, как я правильно должна что-то делать , а раз я не делаю, то что ж мне и помогать...Тут и начинается - Девятибальная волна - ААА!!!! ХВААААТИТ!!!!! Я Вам не Золушка Дрожание стен и звуки осколков)))) Но и то далеко не сразу)))
Семидетного Гамлета и вправду трудно представить, женского пола во всяком случае) Это их же надо штамповать, как на конвейере, и как на конвейере: памперс, горшок, каша, школа, сопли, слезы изо дня в день... Стандартный Гам все же холерик, а как шутят психологи - Холерика проще убить, чем заставить работать на конвейере)))) Если при куче нянек, то конечно другое дело))) Ну или может быть Макс их смог бы организовать в самодостаточную команду - и тогда мама-Гамка могла бы помедитировать)
А в ситуации ТС, когда видимо имеется парочка маленьких погодков или что-то около того, - день на день похож, как в камере одиночке - все внимание только им, наложенное на усталость, действительно остается только посочувствовать, пытаться найти помощь, и помнить, что подрастут станет легче) Хотя и помедитировать порой для разнообразия тоже бы попробовать, хоть иногда)
, 
, еще болевая 
плюсом туда же, никуда не денешься от собственной слабости. И тут даже не только в программной ЧЭ дело, а в зоне собственных проблем. 
90% жизни спокойно-логичная бабушка вела себя как буйная сумасшедшая. Но это, внимание- Я так воспринимала. МАКСОВ В БЛИЗКОМ КРУГУ НЕ БЫЛО! Это тоже важно. А был муж-соцзаказчик, мать-ревизор, и я - чудо в перьях.
Но тренировать с рождения надо.
Во взрослой жизни история повторяется. Едем мы куда-то вместе, я скупо пожаловалась на здоровье - тут же получаю короткую безоценочную!! (типа сама виновата), инструкцию что делать, как делать и главное - почему именно так (без этого не заходит 
), без лишних рассусоливаний, нотаций и долгих рассуждений о пользе здорового образа жизни) Или было как-то отдыхали мы вместе - я, он и дочь моя, тогда трехлетняя. Пляж, солнце, тоска.... мало того, что еще ребенка тащить, так еще и обеда нет((( Молчу... Он уходит на час раньше - пойду-ка я, супчик приготовлю...И не надо просить, напоминать. И обсуждать это все не надо - поговорить же можно о чем-то более интересном))) И что орать? О чем? Если только о несправедливости в мире 
Дрожание стен и звуки осколков)))) Но и то далеко не сразу)))