идея конечно заманчива, тоже хочу такой инструмент себе)))
просто где-то на краю сознания копошится мысль что стоматологи вне зависимости от профессионализма предпочитают посещать коллег, а не лечить сами себе зубы. Что-то такое есть и в психологии - привычные стереотипы сам у себя не раскопаешь, т.к. действия и решения которые рождают становятся автоматическими
много лет жила так))) не понравилось, получилось как в том фильме "о чем говорят мужчины" - кризис это когда ты хочешь чего-то хотеть (с) пошла по пути простого осознания желаний и разделения их на те которые буду реализовывать и те которые пока нет - частично они отваливаются сами как неактуальные
Это смотря с какой стороны подойти к вопросу ).
У стоматолога клиент сидит и не шевелится. А у психолога как раз и надо пошевелить свое серое вещество иначе ничего не выйдет ) Психолог лишь направит)
А какой тогда инструмент вы еще желаете? Как по мне так осознанность самое оно и есть. Вопрос только в какой момент она запускается относительно желания )
ну как какой?! волшебную таблэтку конечно, чтобы выпила и через 10-20 минут стала счастлива, бодра а волосы шелковистыми (шутка). Тут такое дело, что если механизм плохо (ну как нам кажется) работает - причин может быть несколько (и у всех разные, а симптомы похожи) и устранив главную вылазят второстепенные. Самокопанием в принципе можно заниматься всю жизнь и узнавать о себе много нового и интересного - но цель это саморегуляция в достижении психологического качества жизни (если можно так сказать). Кому-то вот множество желаний были обременительны и распыляли ресурсы, у меня желания были подавлены и я их раскапывала и взращивала (сначала))))
Для меня осознаность это когда ты на этапе появления желания понимаешь в чем его смысл для тебя самого.
То же желание с шубой.
-Хочу шубу. приведу три примера
Низкая степень осознанности это когда
Пошла и купила шубу, но особой радости не почувствовала. Зачем покупала, не особо понятно. Ну и пусть будет (я наверное иррационал ). пойду дальше еще чего-нить похочу и получу, может лучше станет.
Или копила 3 года, купила, одела 1 раз удовольствие только от того, что наконец-то желание свершилось, а от самой шубы удовольствия нет. Ну и ладно пойду на машину заработаю, там наверное удовольствия больше будет.
Средняя степень осознанности.-
Захотела шубу начала задавать себе вопросы зачем мне шуба? Выяснила- чтобы утереть нос коллеге. На шубу забила, коллеге в глаз дала, та уволилась, проблем нет, живи да радуйся ))
Высокая степень осознанности -
Оп-па! чегой-то захотелось! Что это такое? чего мне не хватает? Ага, мне восхищения хочется! Много или немного? немного позитивных эмоций, чтобы поднять настроение. Ок, вспоминаем интересное стихотворение/прикол/историю, постим на форуме получаем от участников восхищение и позитивные эмоции. Нужна шуба? -не нужна, нужна коллега? -не нужна)
Хотя я думаю если прям шубу хотелось, то и внимания хочется получать больше, чем от одного поста.
Я так думаю об осознанности, а вы?
хороший вопрос, многие "вещи" вот так кажется что вполне сформулированно лежат в голове, но это только кажется)))
в принципе все так, с поправками)))
я наблюдаю или ощущаю осознанность как вкл/выкл - она или есть или её нет.
ну а кто до какой степени анализирует, уже зависит от того решился вопрос с внутренним дискомфортом.
Если желание разбирать до атомов - то конечно можно найти альтернативные варианты, если шуба желается для восхищения, можно получить его иначе, если шуба это для превосходства над коллегой то и там можно реализовать в трудовых подвигах.
Тогда получается что желание женщины выглядеть красиво через одежду в принципе легко заменимо другими методами - а это не так) да, это что-то нерациональное, но если оно есть - то шубу может заменить только другая шуба
А если так? Шла шла и вдруг бац - шуба! Хочу. И столько мыслей о ней, и все представляешь, как в ней классно будет. А потом два - и она у тебя. И по новой радуешься - как же круто! И так наденишь, и так посмотришь. И три - прошло время, да шуба подзабылась, но вдруг попалась на глаза, и снова порадовала слегка) Хотя потребностью не была по факту, но таким приятным желанием!) Вроде бы и не было осознанности, но сколько приятного принесла. К чему такое разделение?
В общем мы согласны *я так понял* . А частные случаи на то и частные случаи .
Да пожалуйста) Если в результате затраченных усилий вы получаете соответствующее удовлетворение, значит вы на правильном пути
Думаю, что главный ориентир это результат -доволен ли ты своей жизнью или нет и по этому параметру выбирай себе свой уровень осознанности, если не доволен, погружайся глубже.
Да, я примерно о том и думала) можно же тогда не заниматься этим распознаванием, что это потребность или желание, а просто рассчитать, стоит оно того или нет? А все возникшие желание воспринимать, как нужные зачем то) раз уж появились.
Кстати о потребностях.
Буду благодарен, если накидаете вариантов где можно использовать эту особенность работы мозга за материальное вознаграждение.
А то мозг простаивает, в холостую работает и в результате ни денег, ни удовольствия )))
