Последнее время как-то все очень плохо. Меня снова настигает черная депрессия. Мы переехали в новый город, муж (Нап) сразу как-то устроился, нашел две работы, учится в ординатуре, нормально общается с новыми знакомыми. А я никак не найду свое место, как-то сразу не влилась в ритм жизни. И книжку не успеваю вовремя сдать ( я науч.поп периодически пишу для разных издательств), и на работе тошно, скучно, знакомых (тем более, с которыми можно нормально пообщаться на отвлеченные темы) я вообще с трудом завожу, да тут еще и заболела.
Представляете, в поликлинике из-за того, что берешь больничный, снимают с участкового врача президентскую надбавку за тот месяц, в котором ты болела, и в этом месяце я получу 7 тысяч. С голоду помереть… У муж брать деньги не хочу. Мучает чувство неполноценности – неужели я такая дура неприспособленная, что даже заработать на самой банальной работе не могу?
Все, вобщем, плохо. И с мужем мы как-то стали отдаляться. Я грущу, у него все хорошо.
Да тут он еще меня поддевает: мол, что, никак не устроишься…а еще самая умная…
Я в депрессии.
Вы же сами про себя написали: " Три пункта кратко, что умеете лучше всего?
- Придумывать оптимальные схемы, планировать, стилизировать." - вот Вам и ответ.
А если учесть, что Вы таки закончили курсы по НЛП, то там тоже есть очень много способов по недопущению себя любимой в депрессию. Опять же, понимание причины уже пол-дела.
Можно, конечно, прибегнуть к помощи профессионала...
Выбор-то за Вами. Но, мне кажется, что ни один психолог не поможет человеку, который сам не хочет помочь себе...
Вопрос в том, в каком состоянии Вам уютнее на сегодняшний момент.
Иногда ведь хочется и поиндульгировать, и тогда все советы бесполезны.
Все же - "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих".
Добрый день!
На самом деле ничего страшного в этом нет. Бывает. Все наладиться.
Если это Вам поможет могу, рассказать историю из своей жизни.
Я "Жуков" все свои лучшие годы я проработал в милиции оперативном подразделении, Пока мои ровесники ходили на дискотеки, знакомились с девчонками, в общем получали от жизни все что можно получить в возрасте от 17 до 27 лет, в лучшие годы жизни, я как сейчас понимаю не видел ничего. Круг общения наркоманы, воры, грабители, постояный недосып, унизительная зарплата, постоянные нервы, и куча своеобразной романтики. В том году, к этому добавилось еще чувство что карьера обходит тебя стороной так как начальникам просто выгодно иметь рабочую лошадь которая иногда делала чудеса и попросту не давала перевестись в вышестоящее подразделение.(начальник был "Достоевский")Оказавшись на улице я просто не знал что делать так как то что учил в институте забыл, в общем депресия была черной. Д евушка "Есенин" стала давить на болевую в общем ты лох и неудачник я с ней растался. Я сел за учебники (впрочем сижу за ними и сейчас) устроился юристом на зарплату аналогичную вашей. Кстати помог друг Бальзак, в фирму где директором является Напалеон, и жизнь стала налаживаться и заплата расти...
Отсюда вывод
Вам необходимо найти в себе силы и попробовать себя в другой сфере деятельности, а где базовая вам подскажет.
Бывает еще депрессия - когда жизнь делает тупик. То есть ситуация плохая и изменить ничего нельзя. В картах Таро есть карта "повешенный" - которая как раз такой вариант символизирует: статус кво и ничего нельзя сделать. Тогда остается просто переждать - это пройдет. Как говорила моя знакомая Напка: "Когда деревья сбрасывают листья - они не умирают, это просто зима и это пройдет"
А можно я еще скажу - бывает, что надо понять какой-то урок жизни. Понять можно только самой, какой именно. Может, надо научиться принимать у мужа деньги, или еще что-то... чему-то научиться, изменить отношение к какому-то вопросу.
Просто, наверное, всю жизнь меня, лентяйку, несло по волнам. Никогда я не добивалась чего хотела: отправили в мед.институт - пошла, хоть и не нравилось, не хотела работать в поликлинике - поугрожали, что проклянут, поматерили, подавили на болевую, - пошла, как миленькая. Наверное, пришло время решать самой. А это так страшно.... А вдруг ошибусь и снова попаду, куда не хочу?? И снова так мучаться?
Как мучительно интроверту - логику работать участковым терапевтом, проводить психотерапевтически сеансы, находить подход к каждой бабке, подавляя возгласы: "Ну это же нелогично!" Одни этики на участке, кошмар какой!
Займитесь спортом. Ну, какой-нибудь нетяжелой аэробикой, бассейном. Физическая активность - хороший стимул для организма в борьбе с депрессией. Хорошо поднимает настроение, особенно, когда втянешься. Новые знакомства заведете. Может, и идей какие-то родятся.
Очень рекомендую!
Мне кажется, депрессия не пройдет, пока не бросите нелюбимую работу. Пойдите на какие-нибудь курсы, найдите в себе силы "прыгнуть в воду", кардинально поменять что-то, да просто хобби какое-то придумайте, увлечение. А заставить себя придется, найдите какую-то мотивацию для себя, но заставьте. Иначе не выйдете на новый уровень в своем совершенствовании в этом воплощении, а для этого мы все, по сути, и живем.
У меня тоже началась дипрессия, , ,
И я тоже растеряла все свои качества!
В первый раз после родов и развода вылезла на тусовку, ивот те на!
Буду сидеть дома теперь...
Единственное к чему меня теперь тянет - это книга!!!
А мне понравился совет про спорт, я тоже в момент депрессии им занялась и депра с позором убежала. Я автора темы очень понимаю, учёба по инерции, работа также, у меня похожая ситуация, но Вы же умница, логик, на зависть всем этикам, мне, например, у Вас всё выправится, просто надо чем-то заполнить пустоту, в которой обитают нехорошии мысли, а спорт действительно вытесняет и дарит необходимую усталость, спишь без задних ног и почему-то чувствуешь себя героем, которому всё по плечу! Счастья Вам!
как я только не пыталась свою "депрессию" лечить. пока банально эндокринологу не попалась. все таки некоторые вещи имеют корни гораздо проще и противнее чем кажется. но по крайней мере я теперь знаю что мои дела в порядке - а болячки - они лечатся. Обследуйтесь, позаботьтесь о себе.
ЗЫ: по науке у взрослого человека адаптация к новому месту проходит в течение срока до 7 лет. В конце концов привыкнете)
Ситуация сложная. Нужно действовать, пока это просто депрессивное состояние, а не настоящая клиническая депрессия. Но Вам не обойтись без помощи любимого, дуала. Это его задание в Вашей диаде снимать этические вопросы (как этику) и помогать Вам адаптироваться в социуме (как экстраверту). Плохо, что Вы не сказали о его отношении к происходящему. (Теоретическая основа - А. Гречинский).
Если же Вы не продолжаете тему, надеюсь, что ситуация наладилась.
В очередной раз, я вижу полное несоответствие названия темы и содержания
Начать новую жизнь - это одно, а качественно поменять текущую - совсем другое, нужно только определиться, для начала, что Вы хотите?
Причина проблем - Ваш муж. Он Вам внушает комплекс неполноценности.
Вы сразу устроились на работу. Общаетесь с людьми. Занимаеетсь научной работой. И вам при этом внушают, что вы устроиться не можете? Идиотизм.
Общайтесь с людьми. Общение с людьми открывает все двери заработка. Занимайтесь фрилансом - это подходит интровертным Бальзакам.
Больше гуляйте на свежем воздухе. Человек - существо, которое изначально жило на свежем воздухе. В зданиях люди недополучают кислорода - отсюда все депрессии. Если будете больше гулять на свежем воздухе - гораздо больше будет ясности в голове.
Вы не хуже президента США. Только пока не реализовали себя, не нашли путь к собственному счастью. Захотите - может быть и сменщиком Обамы(или другого президента) будете. Конституцию и менять можно.
На работе не нужны знакомые, с которыми можно на отвлечённые темы общаться. Они необязательны. Общаться с классными людьми можно вне работы. А на работе - работать. И искать лучшие пути для себя.
БРЕД! Как можно начать НОВУЮ жизнь, если еще и ЭТУ путем не прожили. Поднимите самооценку, Подойдите к заркалу, как Муравьева, в конце концов, и посмотрите, что вы - личность!!!! Нет работы сейчас - плевать, будет лучше, то, что устроит во всех отношениях. А настоящих друзей и не бывает много. А муж - говорит и пусть говорит, сделайте на его замечания загадочный вид и молчите.... Проверьте, получится, поступите хоть раз не так, как обычно, выйдете за рамки "Черного квадрата" Малевича. Ваша жизнь - Ваши правила и пошли все, кто не согласен на.... небо за звездочкой
Согласна с комментарием. Но хочу добавить, что далеко не все люди способны самостоятельно все это сделать. Кому-то нужен толчок, а еще учше тот, кто подтолкнет к выходу из депрессии.
Первое, что нужно сделать - это найти причину своей депрессии. И дело не в работе. Зайдите в "тёмную комнату", как сказал Иисус(то есть внутрь себя), и пройдитесь по своей жизни, начиная незадолго до момента переезда(а может и раньше - вам будет виднее). Задумайтесь, почему вы переехали? Вы этого хотели? У меня такое чувство, что Вы просто пошли вслед за мужем, не приняв этот переезд для себя внутри. Вы не подготовили почву для своей новой жизни. Найдите причину - и исправляйте. Никто ни при чём - только Вы можете исправить положение, поняв причину.
говорят, что даже если тебя съели, то все равно остается 2 выхода
а еще меня прикалывает Крайон - мы сами выбираем себе жизнь еще до рождения, заранее оговариваем все тупиковые ситуации и выбираем "Чипа с Дейлом", которые придут на помощь
теперь, если вдруг случаются "тупиковые" ситуации, говорю себе - скоро "Чип и Дейл" примчатся на помощь... а если честно, то искренне в это верю.... и они приходят! и ситуация разруливается лучшим для меня образом
