Я считаю, что не стоит отпускать позитивные состояния! А, если уж совсем невмоготу с негативными, которые, вообще, сложнее отправить куда-нибудь подальше, то надо постараться отвлечься от них всеми возможными (иногда дурацкими) способами! А-то они как раз больше всего энергии жрут!
Милая Валерия.
Все так быстро изменяется. Все проходит. Не стоит застревать, и пытаться цепляться за то, что удержать невозможно.
(кстати, ведь страх расставания с хорошим является одной из главных причин страдания в этом мире!)
Зато в наших силах сделать так, чтоб через нашу жизнь проходило больше позитива.
Если негатив лучше встречать с удивлением: - Неужели мне опять грустно? У-ди-ви-тельно!
И пропускать его через периферию внимания: - Ну и фиг с ним!
То радость пусть проходит через центр вашего внимания: - Ваааа! О как!!! (на что обращаешь внимание - растет)
И в результате у негативных событий станет недостаточно сил для того, чтобы серьезно (надолго) омрачать нашу жизнь, и выбивать нас из нашего внутреннего центра. Они будут оттенять жизненный колорит.
А радоваться начинаешь куче мелочей, к которым раньше несправедливо был равнодушен. Жизнь все больше заполняется разнообразными поводами для позитивных состояний, и становится все прекрасней.
Валерия, так хотелось написать в этой теме о радости!
Спасибо Вам большое!
ЗЫ Да, забыл. Еще один способ увеличения радости в жизни - больше ей делиться.
Я, наверное тут самая зелёная... Но мне хочется порассуждать на эту тему, на тему грусти... Мне часто хочется грустить.... Может мне в жизни чего-то не хватает????или кого-то...? Меня окружают веселые друзья, весёлые родители, а мне грустно... Я включаю музыку(грустную музыку ) и сама по себе грущу...даже без причины...просто становится так тяжело на сердце...мне чего-то очень не хвавтает... Я и сама не знаю чего.... Не хочется жалости, состродания...и в то же время хочется, чтобы тебя кто-то силой прижал к себе и не отпускал.... Мне нравится грусть, в ней есть что-то личное, что глубоко внутри тебя....и это словами не описать..
Попытаюсь не ввязываясь в столь глубокомысленную дискуссию, зашедшую в дебри человеческой души, философии, психологии, черной и белой магии... ответить в меру своего понимания на заданный вопрос - ГРУСТЬ ЭТО БЕЗОБРАЗНО ПЛОХО! ОТВРАТИТЕЛЬНО и ОМЕРЗИТЕЛЬНО!
Когда нормальный здоровый человек начинает жевать сопли и пуская пузыри читать стишонки (я ненавижу абсолютно все стихи! считаю, что они не пишутся в нормальном расположении духа и не стремлюсь окунаться в чужой негатив. знаю что столь резкое высказывание вызовет раздраженную реакцию - ничего, меньше будете грустить лучше хорошенько разозлиться)
Так вот грусть - это не то, что стоит позволять себе. Так же как и алкоголизм и наркотики. Нечего ржаветь и киснуть!!!
Katarina_G Хотите, чтобы Вас кто-то прижал к себе и не отпускал - начните работать над этой ситуацией Дайте пищу своему уму и работу для духа
P.S. Вспомнил одну книжку упоминавшегося здесь Норбекова, которую довелось прочесть - смысл ее был в том, что большинству больных НРАВИТСЯ БОЛЕТЬ. Они лелеют свои болячки, перечитывают кучу медицинских справочников, находят свою болезнь особенной, индивидуальной и неповторимой. А потом приходят НЕ ЛЕЧИТЬСЯ, а изводить врача.
Любую грусть быстро рассеивает очень хорошая порция злости! Энергетически злость сильнее грусти и сама по себе порождает энергию. В таком состоянии уже хочется смести все на своем пути, тут уж не до вселенской скорби! Сочувствие, утешения, чтение этой дикой лирики только подогревают чувство грусти и вызывают жалость к себе, сиротине. Сенсорная депривация называется. Так что если ищете выход из грусти-тоски-печали - злитесь!
Идея интересная, оригинальная...
Однако мне кажется, что если демона злости спустить на демона печали, краткосрочно второй ослабнет, но в долгосрочной перспективе оба станут только сильнее.
Хорошая порция злости освобождает негативные эмоции и избавляет нас от них, но видно с грязной водой выплескивается и ребенок, т.к. потом чувствушь себя опустошенным.
Галка-Птица,
солидарен насчет беспроблемного пространства.... Все по фиг! Проблем для слепых нет!!! Для зрячих - тоже! "Э-эх! Хорошо в стране советской жить!"!!!
В человеческом мозгу существует энкефалин-эндорфиновая система (мамадарагая, а это шо такое?!).
Хорошая статья!
Сперва небольшое уточнение, касающееся функционирования системы эндогенных опиатов.
Не знаю, откуда у вас такая классификация эффектов эндорфинов и энкефалинов, и почему вы их противопоставляете друг дружке. Мне казалось, что эндорфины - это либо более общее название, либо вообще тоже самое, что и энкефалины, но из другого, так сказать, источника, то есть это синонимы по сути. И действие на опиатные рецепторы у них одинаковое, обезболивающее и уменьшающее стресс (потому-то они и сопутствуют последнему, как часть механизма адаптации). А колбасит нас тогда, когда их мало вырабатывается в организме, а не тогда, когда одного больше, а другого меньше. Ведь опиатные рецепторы влияют на порог болевой чувствительности. Когда лиганд взаимодействует с таким рецептором, порог повышается, когда лиганда нет - порог низкий. На случай, если я заблуждаюсь, глянула в и-нете статью.
Привожу здесь цитату из энциклопедии:
"Эндорфины ((эндо)генные + мо(рфины)) — группа полипептидных химических соединений, по структуре сходные с опиатами (морфиноподобными соединениями), которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное состояние. Эндорфины образуются из вырабатываемого гипофизом вещества — беталипотрофина (beta-lipotrophin); считается, что они контролируют деятельность эндокринных желез в организме человека.
Природные опиоидные пептиды (эндогенные лиганды опиатных рецепторов) выделены впервые в 1975г. из мозга млекопитающих Это были так называемые энкефалины - лейцин-энкефалин H2N-Tyr-Gly-Gly-Phe-Leu-COOH (молекулярная масса 556) и метионин-энкефалин H2N-Tyr-Gly-Gly-Phe-Met-COOH (молекулярная масса 574), представляющие собой пептиды, различающиеся лишь концевым С-остатком. Из экстрактов тканей гипофиза и гипоталамуса млекопитающих выделены и другие опиоидные пептиды., получившие групповое название эндорфины. Все они в N-концевой области молекулы содержат обычно остаток энкефалина. Все эндогенные опиоидные пептиды синтезируются в организме в виде крупных белков-предшественников, из которых они освобождаются в результате протеолиза. Известны три различных белка-предшественника опиоидных пептидов: проэнкефалин, проопиомеланокор-тин и продинорфин. Пространственное строение энкефалинов сходно с морфином. Энкефалины и эндорфины обладают обезболивающим действием (при их введении непосредственно в мозг), снижают двигательную активность желудочно-кишечного тракта, влияют на эмоциональное состояние. Действие опиоидных пептидов исчезает через несколько секунд после введения налоксона антагониста морфина.
Одновременно с осуществлением полного хим. синтеза природных опиоидных пептидов интенсивно изучаются их разнообразные синтетические аналоги. Особое внимание уделяется синтезу аналогов опиоидных пептидов, обладающих повышенную устойчивостью к действию протеолитических ферментов. Некоторые синтетические аналоги опиоидных пептидов проявляют морфиноподобную активность при периферическом введении.
Увеличение синтеза эндорфинов приводит человека в состояние эйфории, его иногда называют «природным наркотиком» или «гормоном радости». Любовь, творчество, слава, власть — любое переживание, связанное с этими и многими другими категориями человеческого существования, повышает уровень эндорфина в мозге.
Ощущение счастья также биохимически связано с образованием эндорфинов.
Механизмы наркомании включают конкурентное связывание наркотических веществ с рецепторами эндорфинов.
Эндорфины часто возникают "в связке" с выделением адреналина. При долгих тренировках в организме выделяется адреналин, усиливается боль в мышцах и, в следствии этого, начинают вырабатываться эндорфины, которые уменьшают боль, повышают реакцию и скорость адаптации организма к нагрузкам."
Конец цитаты.
Что касается отрицательных эмоций, то они есть ни что иное, как наша реакция на проблемы, осознанные или нет. Соответственно отрицательные эмоции не хуже положительных (в том смысле, что они полезны, как индикаторы неблагополучия), и не надо от них избавляться, надо просто решать свои проблемы. А пытаться залить грусть, это всё равно, что глотать анальгин, что бы избавиться от головной боли. Боль заглушить можно, а проблема останется. А насчёт метания из отрицательных эмоций в положительные, вряд ли это смысл жизни. Это скорее способ отличить свой путь от пути в никуда.
Дайте пищу своему уму и работу для духа
Армия по тебе плачет